關鍵字:體能
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遠離過敏體質 「氣足」是關鍵
醫藥衛生 / 中醫養生2212在中醫學上認為,「氣足」才有足夠的免疫力、較不容易產生過敏。深浦中醫診所院長李深浦醫師表示,氣若不足,以手掌拍打身體便會立刻出現五爪痕跡;反之,以相同力道拍打元氣足的人,卻不會有所影響。 -
低GI飲食法 減重不再受限低脂低卡
醫美減重 / 體重管理2279所謂GI值(Glycemic Index)就是指食物讓血糖升高的能力。食物進入腸胃後會轉化成葡萄糖,提供人體能量,但如果血糖上升太快使胰島素大量分泌,就會加速脂肪合成,形成肥胖。攝取低GI值的食物,可減緩血糖上升速度,控制胰島素分泌,提升代謝力,進而減少脂肪屯積。再者,血糖上升過快,會讓胰島素不斷分泌,除了容易變胖,甚至會提高罹患第二型糖尿病的風險。 -
搶救記憶力 30歲是關鍵
健康養生 / 健康新知5317很多人因為擔心自己的記性越來越差,耽誤重要事情,所以,可以經常看到許多學生、上班族、家庭主婦等,桌上、冰箱都有滿滿的便利貼,就是深怕忘記重要的工作和約會。確實,根據統計指出,31%的人坦言,會擔心自己的記憶力減退;也有31%的人表示,擔心記憶力下降在未來的生活中,會成為一個大問題。 -
運動比益智遊戲 更能預防大腦退化
健康養生 / 老年照護1914掃描結果顯示,調查中表示體能活動最多的人,大腦中的灰質和正常白質的容量都比較大,而從事體能活動與大腦萎縮程度的關係,則比較低,因此,可以說規律的運動,很明顯能防止思維及記憶能力下降的白質病變。 -
景氣低迷體重反升 高壓引發壓力型肥胖
醫美減重 / 體重管理2640小張的體檢報告中,不僅血壓、血糖和血脂過高,同時也發現有中度脂肪肝,所幸經由減重醫療的協助下,各項指數在三個月後回到正常範圍,人也變得更有精神。雅得麗生活診所許順菖醫師指出,近年來發現竟然有不少二十多歲的年輕人罹患腦中風或是心肌梗塞。衛生署統計也發現,心血管疾病或代謝疾病的患者有年輕化趨勢,實在是不可忽視的一大警訊。 -
多國研究:喝茶可預防骨鬆、心血管疾病
健康養生 / 健康新知2624關於茶的好處相當多,最近科學家還發現,喝茶對於預防如「骨質疏鬆症」或是「心血管疾病」等慢性病,有不小的作用。在美國華盛頓舉行的第5屆「茶與人類健康國際科學論壇」中,特別針對喝茶與健康的最新研究發現展開討論。 -
非朝九晚五上班族 心腦血管發病率高
健康養生 / 健康新知2117在這項研究中發現,輪值夜班的工作者,心臟病發作和中風發作的機率最高,特別是已經工作10到15年的輪值夜班工作者;輪值夜班的工作者和在白天朝九晚五的工作型態的人比起來,輪班者的心臟病發作機率多出23%,而輪班者的中風機率則多了5%。值得慶幸的是,研究顯示,輪值夜班的工作者並不會比白天上班者容易死亡。 -
化療新藥降低PSA指數 嘉惠晚期攝護腺癌病患
癌症新知 / 癌症治療213369歲的黃先生於6年前突然發現如廁時小便頻繁失常,甚至常常滲尿且排尿有疼痛感及灼熱感,經醫院檢查後證實罹患了攝護腺癌。然而歷經賀爾蒙治療失效,出現轉移性癌症至全身骨骼,開始接受第一線化學治療,卻在治療中產生抗藥性。