關鍵字:體育署
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跑步使心情愉悅 呼朋引伴力量大
醫美減重 / 運動健身3293根據調查顯示,每周跑步超過3天以上者,情緒穩定的比例為81.3%,明顯高於沒有固定習慣者(68.2%),且更易入睡、專心。董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆表示,悶熱的天氣容易讓心情煩躁,放假亦使學生的生活作息從緊湊到彈性,而發達的通訊科技,大幅減少面對面的人際互動,青少年更容易感到孤單,甚至可能發生夏季憂鬱的情況,而運動就是最簡單的減壓抗鬱法。
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熟年健康大未來 銀髮經濟全球矚目
健康養生 / 老年照護32292025年的台灣,將正式進入超高齡社會。這樣人口快速老化的挑戰,也存在於中國,65歲以上的銀髮族很快就會突破1億。高齡者將會是未來主流族群,如何準備退休生活是大家關心的話題。2016華人領袖遠見高峰會不僅前瞻趨勢觀點,特別以「熟年健康大未來」為題,邀請各領域專家深入探討。 -
學童FUN暑假 每周跑步3天頭好壯壯
醫美減重 / 運動健身1884教育部體育署及董氏基金會去年起於各級學校推廣大跑步計畫,以「零存整付、累計里程、快樂跑步、儲蓄健康」的概念,設計一系列跑步活動,要鼓勵兒童青少年建立跑步運動習慣。 -
母親節請吃大餐 不如帶媽媽做運動
醫美減重 / 運動健身2679為提供婆婆媽媽更多的運動機會與資源,教育部體育署與臺北市等9縣市政府於運動i臺灣計畫,合辦一整年的女性運動推廣系列活動,自3月起陸續透過國民運動中心與公私立場館優惠時段、課程體驗折扣、運動推廣班及體適能檢測等服務。 -
高中職生八成運動量不足 應培養規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身2371為鼓勵學生養成規律運動習慣,每週累積運動150分鐘以上,體育署自103年起推動「SH150方案(Sport & Health 150)」。今年以高中生為對象,邀請亞洲人氣偶像炎亞綸、插畫新勢力「爽啾貘」人偶擔任運動應援團,共同推廣運動好處,呼籲學生互相鼓勵、一起課間運動。 -
防堵MERS侵台 CDC頒最新防疫指引
健康養生 / 健康新知2099疾管署副署長周志浩指出,民眾至南韓首爾,如曾進出當地醫院,回國後,即使沒有不適症狀,仍應自主健康管理14天,早晚各量體溫一次,並主動通報地方衛生單位。此外,曾赴南韓首爾,但未進入醫療院所,或曾赴南韓他地旅遊者,返國後如出現發燒症狀,應配戴外科口罩就醫,並主動告知醫護人員旅遊史。
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13歲以上國人 七成缺乏規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身1895體重破百的謝先生,因工作忙碌一直抽不出時間運動,後來將運動融入生活中,上班前晨泳3000公尺,下班後夜跑20圈操場,於上班時上下午花15分鐘做2次健康操,行走間加速步行速度,以爬樓梯取代搭電梯,並改掉吃油炸飲食的習慣。