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關鍵字：體力
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錯誤認知導致睡不好 改變睡眠品質從觀念導正
醫美減重 / 精神健康3306黃守宏醫師說明，若以一個睡眠時間約8小時的人為例，正常的睡眠結構包含淺睡、深睡和快速動眼期（REM）等主要階段。其中，快速動眼期也可稱為「作夢期」。在剛入睡的前4個小時左右（上半夜）會有較長的深睡期，但越接近醒來的時間，快速動眼期就越長、越頻繁。而有失眠困擾或者覺得自己睡不好、常作夢的人，這些問題與自己的睡眠結構有很大的關聯。
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偷嘗禁果染菜花 危險性行為樂極生悲
醫藥衛生 / 中醫養生3302年輕世代幾乎人手一支智慧型手機，打開APP商店，各種交友通訊軟體可以說是琳琅滿目，免費下載後就能即時與陌生人聊天談心。在沒有色情守門員與家長防護網的條件下，能夠輕易連結到色情網站或各種18禁超齡的資訊頁面，倘若與網友相約見面，一旦產生好奇心，又無法約束個人行為，往往在未知的情況下，偷嘗禁果。 -
梳頭按摩穴道提神醒腦 有助考生思路清晰
醫藥衛生 / 中醫養生5601梳頭時，應緩慢而規律的由前向後梳理頭髮，藉由梳齒按摩頭皮各區域，有利於整個大腦皮層運動或感覺功能的再活化，讓人神清氣爽，有助於消除疲勞恢復體力。
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高齡減重健康嗎？ 觀念錯誤恐釀肌少症
醫美減重 / 養生抗老3581研究人員在探討身體質量指數BMI與高齡死亡風險時，發現BMI曲線呈現U型，也就是高死亡率落在身體質量指數過輕（BMI＜18.5以下）與重度肥胖（BMI＞35）的兩個極端，18.5至35之間的高齡者死亡風險則較低。
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再生醫學幹細胞組織工程 肝炎治療露曙光
醫藥衛生 / 醫藥話題3251臺灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示，幹細胞包含胚胎幹細胞和成體幹細胞。胚胎幹細胞含量在剛出生的嬰兒身上非常充足，這也是年齡越小的人，傷口癒合力越強的原因。但胚胎幹細胞會隨著年紀的增長而減少。而成體幹細胞又可分為造血幹細胞和間質幹細胞，前者大多存在於骨髓內，後者則存在於身體任何組織內，尤以腹腔脂肪組織含量的濃度最高。
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嘉義長庚國際肺癌中心 提供患者完整醫療照護
癌症新知 / 癌症治療2623目前因肺癌檢測到的基因突變類型越來越多，肺癌是由不同致病基因組成的一組複雜病變，因此肺癌的異質性非常強，多數患者存在多重突變，或者突變的峰度不同，導致同樣的疾病，使用同樣的藥物治療，卻得到不同效果。 -
卵巢癌化療後免疫下降 中西醫合治提升存活率
癌症新知 / 癌症治療3267西醫治療卵巢癌，多會移除兩側卵巢、輸卵管、子宮、附近淋巴結與腹部脂肪組織，以免癌細胞進一步擴散。動過手術後，患者可能還是需要接受化學治療，這樣才能徹底殲滅癌細胞。但化療容易產生癌因性疲憊症，讓身心勞累，免疫功能下降。每一次化放療會累積增加毒熱在體內殘留，最後傷害骨髓細胞及黏膜，產生骨髓抑制副作用，造成免疫功能製造能力不足。 -
熟年健康大未來 銀髮經濟全球矚目
健康養生 / 老年照護32662025年的台灣，將正式進入超高齡社會。這樣人口快速老化的挑戰，也存在於中國，65歲以上的銀髮族很快就會突破1億。高齡者將會是未來主流族群，如何準備退休生活是大家關心的話題。2016華人領袖遠見高峰會不僅前瞻趨勢觀點，特別以「熟年健康大未來」為題，邀請各領域專家深入探討。