關鍵字:骨本
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咳嗽也骨折?! 名醫教你「顧骨」保健康
健康養生 / 生活保健3132至於為什麼會骨質疏鬆?這就和國人飲食認知不足有著密不可分的關係。為了讓民眾對於骨質疏鬆有更多的認識,台北市紅十字會特別舉辦免費健康公益講座,邀請恩主公醫院的謝銘勳院長主講 「淺談骨質疏鬆症之保健及預防」,與民眾一起「顧骨」保健康。時間訂於2013年12月21日(六)下午1點至5點,在臺大醫院國際會議中心401室(台北市徐州路2號4樓)。 -
顧骨本》愛騎單車 當心膝關節損傷
醫美減重 / 運動健身3137簡單來說,關節組織可以分成兩大部分;一是硬組織,包含骨頭、軟骨;二是軟組織,以肌腱、韌帶、滑液囊和神經為主。而關節之所以容易受傷,是因為它一直處在「動」的狀態,無論坐下、起立、走路、搬東西都會用到它,而這也是它一旦受傷就不容易好的一大原因。 -
掌握轉骨增高關鍵 錯過黃金期遺憾終身
醫藥衛生 / 中醫養生1956京城中醫診所院長劉美雪醫師表示,轉骨也有黃金期,過早可能導致長不高,過晚則成效不彰。一般女孩約10歲到14歲左右,胸部發育隆起,或有陰毛長出等第二性徵開始出現,即可把握機會接受轉骨調理,不必等到初經來潮。 -
過了更年期 3分之1女性恐因骨鬆而骨折
兩性關係 / 更年障礙2040現代女性常為職業婦女,奔波於家庭與工作之間,扮演著家庭的重要支柱,但隨著年紀增長,骨質流失的情況日漸嚴重,尤其以女性更年期後,因荷爾蒙變化、缺乏運動等因素,骨質流失大幅增加,平均每4人就有1人患有骨質疏鬆症,且每3位就有1位可能因此骨折!有鑑於此,女性應從年輕時開始存骨本,才能擁有強健骨骼與健康身體。
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青少年轉骨增高 把握黃金生長期
醫藥衛生 / 中醫養生1923雖然身高與遺傳有直接關係,不過要是能把握孩子這段時間的生活起居,其實可能出現五至十公分的身高差異。陳孟平醫師指出,男女轉骨的時機不同,女生要從胸部開始發育就開始調理,通常是小六到國中一年級,男生的發育期則是可以從國一到高三。
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如何選對營養品 補鈣同時顧肌力
健康養生 / 生活保健1925衛生福利部建議,13至18歲的青少年每日鈣質攝取量應達1200毫克,成年人則是1000毫克。而鈣質並非補越多就越好,身體能有效吸收才是重點。紀又煒建議,補鈣要同時搭配酪蛋白磷酸胜肽(CPP)及維生素D3,才能增加鈣質吸收。因此,在挑選補鈣營養品時,應注意是否含有高鈣、維生素D3及CPP等成分。 -
愛喝含糖飲料 影響孩童鈣質吸收
健康養生 / 親子育兒905 -
中老年人體型偏瘦 骨鬆風險高
健康養生 / 老年照護1984國民健康署結合台北醫學大學實證研究中心以及中華民國骨質疏鬆症學會等,將國內「骨質疏鬆症臨床治療指引」翻譯成英文版,投稿至美國國家臨床指引交換中心NGC(National Guideline Clearinghouse),在今年7月15日正式獲得刊載,成為國內第一個獲NGC收載登錄之臨床指引。