關鍵字:饅頭
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長壽飲食祕訣 多吃全穀類就對了
健康養生 / 健康新知1769美國哈佛大學公共衛生學院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)助理教授Qi Sun指出,他和同事回顧12份已發表過的的研究,包括從全國健康和營養調查(NHANES)的調查結果和數據,這些研究包括大約80萬名男性和女性,研究人群分別來自美國、英國和斯堪的納維亞等國家,期間從1971年至2010年,中間共有98000人死亡。 -
寒假晚睡晚起不吃早餐 孩子體力腦力恐變差
醫藥衛生 / 醫藥話題1834研究指出,天天吃早餐的學童BMI及腰圍較低、高密度膽固醇(HDL)較高,血壓偏高的情況也減少63%、代謝症候群的發生率減少78%。值得家長注意的是,天天吃早餐的學童,學習能力較佳,遇學習困難比率也較低。 -
健康長壽飲食法 多吃全麥食物
健康養生 / 營養美食3790美國波士頓哈佛醫學院副教授Lu Qi博士指出,常攝取全麥製品者較長壽,可能是因為在飲食中攝取了全麥類製品,便可減少整體食物的攝取量,不但能降低熱量,同時也減少了壞膽固醇的量。當體內的壞膽固醇少了,好膽固醇就相對增加,體內的發炎反應也會隨之降低,對於許多慢性病的防治都有幫助,久之,身體健康了,自然會活得比較久。 -
江浙新傳菜 味美更健康
健康養生 / 消費生活2030軒維小廚盡可能使用認證過的食材,並堅持不使用味精,以烹飪手法呈現菜餚原始的美好滋味。「雪菜百頁」清麗淡雅,百頁吸足高湯、軟嫩滑順,剁得細碎的雪菜口感細膩不扎口,雖是基本款的菜色,卻滿溢不凡的用心。
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東京馬拉松》跑出感動 城市美景相隨
健康養生 / 消費生活1953「東京馬拉松」是「國際田聯所」認可的金標賽事之一,每年都選在2月底舉行,此時冷冷的氣候,很適合長跑,不過要特別注意保暖工作。2012年11月東京馬拉松加入世界馬拉松系列賽 (World Marathon Majors,WMM),是繼紐約、波士頓、芝加哥、倫敦、柏林的馬拉松之後,成為世界第六個大型主要馬拉松、也是亞洲唯一上榜的。 -
體重卡卡不下降? 找出原因衝破減重停滯期
醫美減重 / 美容整形2087很多人都知道減重要計算熱量,用低卡路里飲食方式減重,多能在短期內達到快速瘦身效果,但是這樣減去的多半是水分與肌肉,一旦恢復原先飲食方式,體重馬上就又回來,但回來的卻是「脂肪」。 -
考期將至 滿分營養補帖大公開
健康養生 / 生活保健2087臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科周千欽營養師表示,早餐是開啟一天的活力來源,千萬不要因為剛起床沒胃口就不吃、或只吃個麵包加含糖飲料打發一餐,如此一來沒有充足能量,容易造成注意力無法集中、疲勞、思路不清晰。民眾可選用糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等全穀根莖類提供熱量,並搭配像水煮蛋、低脂奶、無糖豆漿、瘦肉、鮪魚等優質蛋白類食物一同食用,以維持充足體力。 -
食在不放心 海帶糕餅含鋁 衛生署將訂標準
健康養生 / 生活保健2147消保官王德明表示,本次抽查範圍,共92件大台北地區的超商、量販店、超市及糕餅店,販售的海帶、糕餅、粉絲(冬粉)、饅頭、米果等5大類食品。抽驗結果發現22件超出學者建議的100PPM(mg/kg)標準量,佔總比例24%,其中包括知名超市Jasons Market Place的海帶捲超標14倍(1441.61PPM),順成蛋糕的英式鬆餅也超標6倍(608.02PPM)等。