關鍵字:食用
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運動前後怎麼吃? 營養師教你挑對點心零負擔
健康養生 / 消費生活4015許多人為了減重而運動,因此,運動前後幾乎不太吃東西。但運動多時,卻不見體重機上的指針有變動。營養師張佩蓉提醒,運動前後如果能夠正確攝取單純的碳水化合物以及蛋白質,就能達到減重、增肌的效果,只要巧妙運用,例如:在7-11方便隨手可購買,無添加糖的地瓜薯片也能成為運動前的點心補充。 -
防堵非洲豬瘟入侵 嚴禁走私違規肉品祭重罰
醫藥衛生 / 醫院情報3206非洲豬瘟(ASFV)疫情不斷擴散,副總統陳建仁17日臉書發文,提醒國人務必合作,配合政府防疫措施,千萬不要從國外攜帶任何豬肉及肉類產品回台。另可撥打0800-039-131專線電話,檢舉豬肉或肉品走私。 -
子宮肌瘤阻擋好孕 她結婚10年反覆流產
兩性關係 / 婦科診療室8884結婚10年的35歲女性,一直未能成功受孕,5年前開始發現經血量變得比以前多,月經來時就算在日間也需要用到夜用型衛生棉才足夠。同時,小解的次數也越來越頻繁。直到她小便尿不出來,才急忙到醫院求診。醫院為患者以單導尿管導出1000 CC的尿液,並且檢查出她子宮裡長了多顆肌瘤,壓迫到膀胱和尿道,造成頻尿、排尿困難,甚至引發不孕和繼發性貧血等問題。 -
為胎兒腦部發育著想 孕媽咪一「碘」都不能少
兩性關係 / 嬰兒母親4266為了胎兒健康,孕婦一「碘」都不能少,研究顯示,女性孕期中若缺乏碘,可能提高流產風險,影響胎兒神經系統發展及未來智能發育,台北一項孕婦碘營養研究分析顯示,整體孕婦尿碘平均值比正常值高一點,不過,仍有少部分孕婦在過去3天碘攝取不足。 -
菜花屬HPV病毒傳染 不積極治療恐釀子宮頸癌
醫藥衛生 / 常見疾病4611中部1名21歲男大生染上菜花,2年來數度進出各大醫院,接受各種療法,病情卻反覆無法根治,導致陰莖周遭皮膚潰爛流膿。身心嚴重受創的他,最後接受中醫師建議,暫時休學並辭去大夜班的工作,透過內服外用雙管齊下的中醫療法,患部明顯改善,男大生開心地表示,終於可以回到正常生活,決定回學校完成學業。 -
年底前「趕業績」 櫃姐拚經濟竟引來耳鳴擾
醫藥衛生 / 常見疾病2673每年到第4季,各行各業都全力趕業績拚經濟,不僅百貨業祭出周年慶優惠,緊接著感恩節買氣,一直延續到聖誕節,甚至是跨年。日前便有1名30歲的日系保養品牌櫃姐,因過於緊張,不堪壓力,竟引發嚴重耳鳴,且無法正常上班。收治這名患者的資深耳鼻喉科醫師李宏信說明,耳鳴為現代人的文明病之一,嚴重者可能間接引發焦慮,甚至憂鬱症,不得不慎。 -
改變寶貝餐盤內容 解決過胖過瘦困擾
健康養生 / 親子育兒4434寶寶1歲後,隨著對奶水需求量的減少,每次的餐盤內容,建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果,其中全穀雜糧類的份量與蔬菜相當,水果1天攝取1~2份,豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類的份量。 -
女人要忌口! 寒涼食物吃多冷到子宮易長肌瘤
兩性關係 / 婦科診療室6070許多女性都有子宮肌瘤的困擾,因此常有經痛、月經紊亂等症狀,甚至影響懷孕機率,中醫師提醒,子宮肌瘤患者飲食上應避免食用瓜果類、柑橘類水果或生魚片等生冷食物,且在月經期間建議少吃雞肉、牛肉、羊肉、辣椒、蔥、薑、蒜等辛香料。