關鍵字:食用
-
年菜著重平補高纖低鈉 藥膳養生又健康
健康養生 / 消費生活3025年關將近,隨著世代變遷,年節氣氛似乎也越來越淡,過去大街小巷熱鬧、喜氣的景象已較少見。但年夜圍爐吃團圓飯還是一項重要的傳統習俗,原本居住在各地的家人會藉這重要的節慶團聚一起,象徵一家團聚圓滿,除舊布新邁入新的1年。 -
中醫養肺有訣竅 穴道按摩輔以食療溫補
醫藥衛生 / 中醫養生400424節氣中最後一個節氣「大寒」剛過,溫度像溜滑梯一樣急速下降,在這冷颼颼的天氣裡,流感疫情卻逐漸開始升溫。根據衛生福利部疾病管制署統計,去年12月30日至今年1月5日,台灣流感總就診數已達到76,562人次,急診就診病例百分比超過流行閾值,台灣正式進入流感流行期;累積至12日,就診超過88,725人 -
營養師教你這樣料理 年菜也可以健康零負擔
醫美減重 / 體重管理5514除夕夜將至,許多人忙著採買年菜,營養師提醒,大部分應景年菜油脂偏高、鹽分偏多,膳食纖維較少,不適合老人家及三高慢性疾病的患者,需要在烹調料理花點巧思,降低熱量及脂肪。 -
產後坐月子喝生化湯 自然產與剖腹產喝法不同
兩性關係 / 嬰兒母親5181婦女產後喝生化湯調養很普遍,但殊不知喝對時間很重要。1名產婦剛坐完月子就來求診,主訴滴滴答答的「月經」仍未停止,直到坐完月子後仍在喝生化湯。對此中醫師表示,這類案例在臨床上時有所聞,許多人認為生化湯有助將惡露排除乾淨,深怕清不乾淨殘留在體內導致種下日後病根,於是服用過量留下惡露排不完、傷及子宮內膜的 -
食品環保「袋」著走 材質這樣選不出錯
健康養生 / 消費生活3346近年來環保意識抬頭,能夠重複使用且方便「袋」著走的食品容器,已成了一種新食尚,這些食物袋憑著優雅外型、輕便機能,擄獲不少民眾的心,以下就為大家介紹3種常見的新材質食品包裝袋。 -
吃出水果完整營養 專家:這些水果適合連皮吃
健康養生 / 營養美食3946在台灣,春、夏、秋、冬盛產種類多樣的水果,堪稱水果王國。走進市場的水果攤,有著各種水果等你挑選,但是水果該怎麼吃最營養呢?要如何才能吃到水果完整的營養素呢?像有些水果可以連皮一起吃,但大部分的人會把皮削掉,錯失了水果完整的營養素。 -
蜜餞酸甜雖好吃 專家卻認為不如吃水果乾
健康養生 / 營養美食3988逢年過節,五顏六色的蜜餞是許多家庭必備的點心,不過,營養師提醒,帶有螢光綠等顏色過於鮮豔的蜜餞可能含有大量的色素,最好少吃。購買前,應該詳閱外包裝,如果標示化學成分眾多,就應謹慎考慮。 -
改善類風溼性關節炎 抗發炎可以吃這些食物
醫藥衛生 / 常見疾病8754經常有關節疼痛的毛病,總以為忍忍就沒事?32歲的小惠,近來關節疼痛頻率越來越高,常痛到無法入眠,甚至連下床都有困難,行走時也只能彎著腰小步伐慢慢走,行動看起來像個老婆婆。後來就診於台北慈濟醫院風溼免疫科,醫師診斷出罹患類風溼性關節炎,透過藥物治療,並會診張亞琳營養師給予抗發炎飲食法建議,小惠的情況逐漸改善。