關鍵字:零食
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零食涮嘴停不了? 密封夾鏈袋幫你斷戒
健康養生 / 健康新知3457現在英國有研究表示,可以把買來的零食放進密封夾鏈袋中,能減少攝取零食的慾望,研究刊登在《食慾雜誌》(Appetite)。 -
想減肥除了吃對食物 在對的時間吃更重要
醫美減重 / 體重管理3172美國羅馬琳達大學(Loma Linda University)公共衛生學院和捷克的研究人員表示,他們收集了5萬多名參與者的飲食習慣,從分析結果發現,與體重指數下降相關的4個因素,包括每天只吃1、2餐、晚上長達18個小時不吃東西、有吃早餐的習慣、以及早餐或午餐是一天中最豐富的一餐(尤其是吃豐盛的早餐)。 -
自動販賣機也有身分證 販售食品資訊透明化
健康養生 / 消費生活4084根據食藥署公布之規定,以自動販賣機販賣的食品,無論包裝、散裝或自動販賣機調製的食品,皆應依規定標示,除了食品資訊外,應於機台外部明顯標示販賣機業者資訊。 -
夏季汗皰疹盛行 手腳出現小水泡是徵兆
醫藥衛生 / 中醫養生3535汗皰疹的臨床表現有水泡、紅腫、乾裂、搔癢等各種症狀不一,也有可能在手掌、手指側面或腳旁、或手指腳趾縫、腳底形成小水泡,且容易反覆發作、搔癢難耐。聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示,汗皰疹屬於溼疹類的一種,好發於體質較溼的族群四肢末梢,由於體內溼氣代謝出問題,毛孔無法正常開闔代謝體內溼氣,加上現代人長時間吹電風扇與待冷氣房,易使體內溼氣無法排除而悶在皮膚內,導致長出小水泡且伴隨強烈搔癢感。
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孩子房間放電視肥胖機率增 女孩風險更勝男孩
健康養生 / 健康新知2905英國倫敦大學想知道兒童肥胖和看電視之間的關聯性,於是針對超過1萬2,000名兒童進行實驗。在英國,7歲的孩子大約有五成的人房間裡面有電視機。研究團隊請家長們提供孩子每天看電視的時間長短,等到這群孩子11歲的時候,再取得他們的身體質指數BMI,並測量孩子們體內的脂肪量。
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平日睡眠不足易發胖 周末補眠可降低BMI
醫美減重 / 體重管理3386之前就有研究論文表示,睡眠不足不但會打亂生理時鐘,也會讓荷爾蒙和身體的新陳代謝運作亂掉,這些都是體重增加的危險因子。為什麼睡眠不足和肥胖有關呢?有很多可能的原因,包括因為疲勞的關係,會令人懶得動,也有可能會增加滑手機的時間,同時會攝取更多食物或是零食。 -
蜂蜜止咳? 中醫師:痰多者不適合
醫藥衛生 / 中醫養生5471鄒曉玲指出,許多人在咳嗽時,習慣以溫開水沖泡蜂蜜,希望改善咳嗽症狀,但造成咳嗽的原因很多,包括感冒、慢性鼻炎、胃食道逆流等等。如為急性咳嗽,多是呼吸道感染,應該清淡飲食,並就醫治療;至於慢性咳嗽,則原因複雜,大致可分痰多、及無痰的乾咳。 -
學齡前兒童看電視時間越長 肥胖風險倍增
健康養生 / 親子育兒3616此外,相較於電視觀賞時間小於60分鐘的學齡前兒童,如果每天看電視時間超過2小時,則肥胖風險增加近2倍,且每增加30分鐘的電視觀賞時間,學齡前兒童肥胖的風險也增加一成。