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吃補「癢」身 癬友破除復發魔咒從生活做起
醫藥衛生 / 中醫養生3806乾癬是一種慢性、非傳染性的皮膚病,成因除遺傳之外,其他可能是因誘發或惡化造成。振元中醫診所羅永欽醫師指出,冬季氣候趨於乾燥,皮膚容易產生缺水現象。乾癬、過敏性皮膚炎、溼疹等患者,也開始發生皮膚各部位乾癢、胯下癢等症狀,這類皮膚問題常不易根治,常因季節轉換、碰觸地雷食物、情緒變化,使原本趨於好轉的症狀,又開始找上門。 -
漏斗胸未矯正 長期壓迫心肺壽命短10年
健康養生 / 生活保健5185一位年約20歲的男性,胸廓本來就有輕微凹陷變形,直到當兵進行體檢時,才發現每當出操跑步3000公尺時,總覺得力不從心,不僅呼吸不順、喘不過氣來,也總是落後其他同袍,直到就醫檢查,才確認是罹患嚴重漏斗胸。國軍台中醫院胸腔外科主任謝志明醫師表示,漏斗胸因為會壓迫胸肺部位,出現胸悶、痛、易喘現象,不運動時也會感覺心悸,一旦運動或激烈運動,不適症狀就更明顯,若置之不理,甚至可能產生休克的危險情況。 -
熟女「妹妹」會出水 問題出在果菜汁
兩性關係 / 婦科診療室2783台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,該名患者天天飲用蔬果汁,容易導致中醫體質學裡所謂的「脾虛溼盛」體質,以致身體水分代謝調節異常。
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狂塗遮瑕膏蓋黑眼圈無效? 鼻過敏元凶沒找到
醫藥衛生 / 常見疾病3228飽受黑眼圈困擾的民眾,總給人熬夜沒精神的刻板印象。然而,黑眼圈之所以會產生,除了經常性熬夜造成眼睛疲勞,眼周血液因循環不佳,而使色素有機會沉澱累積外,鼻子過敏導致鼻黏膜腫大,阻礙眼眶血液回流,滯留在眼眶,而導致眼周遭血管血流時間一長則會造成色素沉澱,而呈現黑眼圈的病症。 -
拒絕憂鬱上身 吃對早餐很重要
醫美減重 / 精神健康3718美國的營養學家Melissa Brunetti表示,早餐當中若含有雞蛋、發芽穀物做成的吐司或麵包和酪梨,就可以有效率地提升好心情,趕走憂鬱情緒。由於大腦中有60%的成分是脂肪,為了不缺乏脂肪,就得從日常飲食中補充來源。雞蛋富含胺基酸、葉酸、ω-3脂肪酸、維生素D和一些健康的脂肪酸,正是大腦所需要的營養素。 -
吃進這類食物 不放臭屁也難
健康養生 / 健康新知3496研究人員表示,放屁會有類似臭雞蛋味道的氣體,來自於腸道細菌在分解蛋白質的時候,所產生出來的硫化氫,而硫化氫就是讓屁味變臭的原因。該研究的目的是了解不同食物產生硫化氫的作用,因此研究中蒐集了7位身體健康者的糞便,然後將這些糞便與蛋、肉類、乳製品和碳水化合物當中常有的元素混合在一起。 -
換季肌膚敏感脆弱 溼疹復發內外除病因
醫藥衛生 / 中醫養生3189「早睡早起,海鮮、生冷食物不要吃,牛羊肉等高熱量的食物也要儘量少吃。」鄭愛蓮醫師說,調理體質時,如不確定哪些食物可以吃,可以先嘗試少量,再逐步增量。由於牛肉、羊肉屬於熱量高的肉類,貧血的人可以多吃,但是身體還沒調理好前,太熱或太冷的食物,都容易造成代謝不順暢,因此要忌口。 -
美鳯姐樂當「健」骨頭 呼籲民眾向骨折說不!
健康養生 / 消費生活2439陳美鳳提到,她身邊有許多朋友有骨鬆困擾,她分享自己的保骨經驗,只要一有空就一定會外出曬曬太陽,提升維他命D的合成率。因她對乳製品過敏,現在會透過鈣片或營養品補充鈣質,多吃芝麻、雞爪、花生豬皮湯等食物。此外,勤做劈腿拉筋等伸展運動,強化肌力和筋骨,可減少骨折或扭傷的風險,避免高齡容易出現的骨折危機。