關鍵字:關節僵硬
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愈坐愈短命! 上班族每天少坐2小時有益健康
醫美減重 / 運動健身2316英國的專家建議老闆們,如果可以的話,每天至少讓員工站著工作兩小時,這個報導刊登在《英國每日郵報》(Daily Mail)。根據醫學專家的研究,每天坐著的時間比較久的人,罹患第2型糖尿病和心血管疾病的風險會提高,罹患癌症風險比坐得比較少的人多了13%,早死的風險也高出17%。 -
使用紅外線治療器 小心皮膚受熱傷害
健康養生 / 生活保健2302平常有運動習慣的陳小姐,因最近天冷運動量減少,加上工作、家務兩頭燒,肩膀酸痛、關節僵硬及手腳冰冷的老毛病又復發。最近在朋友介紹下買了一台紅外線燈作復健,沒想到卻照出問題來。 -
顧好骨頭關節健康 老年沒煩惱
健康養生 / 生活保健1904退化性關節炎主要可能發生的症狀為關節僵硬、腫脹、活動時有摩擦聲、疼痛、肌肉無力等,更嚴重者甚至行走困難、關節變形,需置換人工關節。對於骨關節的保養平時就該進行:控制體重減輕關節負擔,加強關節周圍肌肉力量,使用護膝、護腰等保護關節,減少會增加關節負擔的動作等。
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姿勢、柔軟度、平衡感三指標 檢測骨骼健康
醫美減重 / 養生抗老2131簡文仁說明,良好的姿勢需要健康的骨骼支撐。隨著年齡增長骨質開始流失,難以維持正確姿勢,例如:背部逐漸挺不直。半蹲時,能否挺直背部,或站立時,後腦勺、屁股、腳跟雙手上舉是否能緊貼牆壁,都能加以檢測。 -
膝關節十字韌帶斷裂 不治療恐成退化性關節炎
醫藥衛生 / 常見疾病3288前十字韌帶是膝關節最主要的穩定構造之一,主要是防止小腿脛骨前移,後十字韌帶則是防止小腿脛骨往後滑動。在運動場上時常發生前十字韌帶斷裂的狀況,像是在打籃球、排球時,在腿部完全伸直的狀況下,跳躍落地時若受到外力影響,前十字韌帶很可能瞬間扭斷。若是扭轉到膝蓋,甚至還會伴隨著半月板軟骨破裂。而後十字韌帶斷裂的狀況,通常是因為騎摩托車發生車禍遭到撞擊所造成。 -
改良式骨板 退化性膝關節炎救星
健康養生 / 健康新知2281三軍總醫院骨科部主治醫師花世源表示,「退化性膝關節炎」是老年人常見的疾病,主要因為膝關節長期承受重力和運動,致使關節表面的軟骨失去彈性、遭受磨損,進而使軟骨厚度減少,關節間隙狹窄而造成問題。 -
玻尿酸助修補軟骨 減緩退化性關節炎困擾
醫藥衛生 / 常見疾病2437筋骨強健是身體健康的重要指標,不過一般中老年人,經常發生退化性關節炎,恐成為國人健康的一大隱憂。瀚群骨科醫療中心院長蔡文基醫師表示,退化性關節炎會發生在手指、足踝、髖部、脊椎與膝關節等部位。早期症狀為關節僵硬,逐漸不靈活,之後會感到痠痛,上、下樓梯都困難。情況嚴重者,甚至會發生關節腫脹、積水及變形。只要是爬山,或走較久的路程之後,都會痛到無法行走。 -
林來瘋! 小心腳踝扭傷合併骨折
健康養生 / 生活保健3183林筱菁指出,一般肌腱撕裂的肌腱扭傷,會在4至6周內慢慢改善,超過一個半月仍未痊癒,應再進一步檢查是否有骨折或肌腱斷裂問題。如果發生骨折,病患走路時會感覺足部無法承受重量,足部外側出現腫脹瘀青,壓到會疼痛。