關鍵字:長輩
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樂齡族牙口不好 國健署推營養食譜讓長輩遠離肌少症
健康養生 / 老年照護4419依照高齡者的牙口功能,高齡營養飲食質地分為8大項:(1)容易咬軟質食、(2)牙齦碎軟質食、(3)舌頭壓碎軟食、(4)不需咬細泥食、(5)均質化糊狀食、(6)中濃稠流動食、(7)低濃稠流動食、(8)微濃稠流動食。
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禁止孩子吃糖不如學習節制 掌握3原則培養自律
兩性關係 / 嬰兒母親3076「該怎麼拿捏標準,往往就是最困難的地方。」她建議,「成人應該要先以身作則,若不希望孩子吃甜食,就不應該買甜食,將糖果、餅乾等放在家中,或在孩子面前吃糖,減少孩子接觸甜食的機會。」 -
家有失智者注意! 年節期間是走失高峰期
健康養生 / 生活保健2745台灣失智症協會湯麗玉秘書長提醒,年節期間帶失智長輩外出,應安排2位以上家人陪同,相互支援以降低走失風險,人多的地方更要手牽手一起走。如果身分證照片很久沒更換,過年前一定要協助失智者更新身份證上的照片,以利走失時,警察透過人臉辨識系統確認失智者身分。 -
社區一站式長照服務據點 照顧老大人不必獨自煩惱
健康養生 / 老年照護3563高齡居家照護業者中化銀髮的「老大人服務站」開幕,首站位於台中市北區,提供社區長照一站式服務,有關年長者照護大小事,都能在服務站得到相關諮詢,未來老大人服務站模式也將持續拓展到各地,讓居民找尋銀髮照顧資源不再手忙腳亂,更讓長輩平日能有安心舒適的活動場所。 -
天冷外出保暖要做好 家有失智症患者尤應提防走失
健康養生 / 老年照護2821台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示,失智者因認知功能障礙,對環境改變的調適比一般人弱,有時也會失去判斷溫度冷熱的能力。因此,隨著冷氣團來到,照顧的家人需要特別注意,準備好保暖衣物,不要讓失智者暴露於寒冷中,以免發生危險。 -
長輩遠離肌少症 「軟心肉排」提供蛋白質攝取新選擇
醫美減重 / 養生抗老2963馬偕紀念醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示,國內銀髮族蛋白質攝取量普遍不足,肌少症比率偏高,如何讓老年人多做阻力運動、重量訓練,以及多吃蛋白質食物,成為家人關注的議題。 -
三高患者天冷運動要注意 這樣做可預防心臟病猝發
健康養生 / 生活保健2677國民健康署署長王英偉提醒,因為路跑時間多半在清晨,參加者除應充足睡眠、要吃早餐外,活動前的「熱身準備」更是不能輕忽,並且在路跑過程適當補充水份,若有不適應立即停止,尋求醫療協助。 -
講座報名/老人肌少症問題多 劉伯恩教長輩體重管理
醫藥衛生 / 名家開講4125劉伯恩醫師指出,銀髮族追求健康的體態,首要目標應是提高自身的肌肉量,因為肌肉流失容易導致跌倒、起身困難、膝蓋受傷、免疫系統降低等情形,也會造成生活上的種種困擾。那麼銀髮族在生活飲食上面,該如何增加和維持肌肉量?做甚麼運動能有效改提升肌力?都是很重要的課題。