關鍵字:鈣
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大骨熬湯真補鈣? 小心「鉛」毒一起喝下肚
健康養生 / 親子育兒2004彰化基督教醫院兒科部主任錢建文指出,大骨湯所含的鈣質,並不如大家所想像中的豐富,可能還不到乳製品十分之一,且經常溶出微量的鉛以及其他有毒重金屬,若加上環境中的鉛害,對於幼兒發展相當不利。 -
吃對5種健腦營養素 讓你的大腦重返年輕
健康養生 / 健康新知2772魚類含有的EPA(二十碳五烯酸)與DHA(二十二碳六烯酸)是對預防失智症有效的食材。攝取DHA可以期待活化腦部神經細胞,得到提高記憶力與判斷力、預防失智症等效果。另一方面,攝取EPA則能夠幫助清潔血液,令血管舒張,促進血液循環,達到預防生活習慣病的效果,進而間接性地預防失智症。 -
磷酸鹽限量大幅放寬 學者憂傷心損腎
醫藥衛生 / 醫藥話題2361食藥署表示,提升食品添加物限量是為了與國際接軌,但學者憂心國人攝取過量恐傷身,建議應於食品包裝加註警示。 -
運動過量造成慢性勞損 震波治療加速復原
醫藥衛生 / 常見疾病2823前中港澄清復健科主任,現任卓立復健科診所院長的卓裕森醫師表示,常見路跑運動傷害包括踝關節、膝關節以及大腿外側的扭拉傷,有的是長期累積而成,也有可能一次重大衝擊所引起,通常是運動量超過體能負荷,傷者大多身體狀態尚未準備好,就展開超過體能負荷的量所造成。 -
拒絕慢性疼痛上身 從補足維生素D做起
醫藥衛生 / 常見疾病2211台大北護分院復健科主治醫師蕭名彥表示,一般民眾熟知維生素D與鈣質吸收、骨骼代謝有關,有鞏固骨質、避免骨質疏鬆的功能,但其實維生素D具備多樣功能,與肌肉力量、平衡、甚至心血管系統和認知功能都有關係。
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聰明遠離糖糖危機 萬聖節健康不搗蛋
健康養生 / 親子育兒2214國內幼兒糖果攝取頻率高。國民健康署調查顯示,國內3至6歲幼兒有57.4%,7至9歲兒童有45.5%,10至12歲兒童有45.0%,每週至少攝取糖果1次。其中,3至6歲幼兒平均每週攝取4次,7至9歲兒童平均每週攝取超過3次,10至12歲兒童平均每週攝取近4次,糖果攝取有過量之虞。
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年輕多存10%骨本 骨鬆晚13年報到
醫美減重 / 養生抗老246210月20日是世界骨質疏鬆日,世界骨質疏鬆基金會IOF訂定「攝取營養強健骨骼活力人生」為今年宣傳主題,強調骨骼是由活組織所組成,需要均衡飲食,包含鈣質、維生素D和蛋白質,並搭配規律運動,以維持骨骼強壯健康。 -
聽不見的隱形殺手—耳膜硬化及聽小骨鏈鈣化症
健康養生 / 健康新知3240收治該名患者的弘光耳鼻喉科診所院長及中山醫院主任醫師,博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍醫師表示,耳膜硬化及聽小骨鏈鈣化症是中耳的疾病,有導致聽力緩慢喪失的病症。最近治療的5個案例中,包括3位女士及2位男士,都是聽力逐漸減退,且沒辦法做出正確的診斷及治療,其中3位已經配戴助聽器,但是也沒有辦法減緩症狀的惡化,經過耳朵內視鏡及中耳功能及內耳神經的測試後,發現均有傳導性的聽力障礙。