關鍵字:鈣質
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注射類固醇治背痛 大幅增加骨折風險
健康養生 / 健康新知2175從脊椎注射類固醇除了增加腦膜炎的機率,有一篇研究也指出,直接從脊椎注射類固醇的針劑,會增加脊椎骨折的風險,骨質已經有流失的患者,一定要特別注意,這項研究發表在「北美脊椎協會」於達拉斯舉行的年度會議。根據美國風濕病協會統計,在50歲以上的成年人中,1/2的女性和1/6的男性,都有骨質疏鬆症相關的骨折發生。 -
補鈣防骨鬆 還可降低副甲狀腺機能亢進
健康養生 / 生活保健4014不但如此,現在最新的研究顯示,女性在飲食中補充適量的鈣質,可以降低「原發性副甲狀腺機能亢進症」的荷爾蒙失調,這項研究刊登在《新英格蘭醫學期刊》(BMJ)。佛羅里達州諾曼副甲狀腺中心James Norman醫師指出,副甲狀腺機能亢進,可能會引起「高血鈣」,造成身體的神經傳導系統問題,會變得疲憊、疲勞、情緒低落。 -
寶寶添加副食品 中醫調理頭好壯壯
健康養生 / 親子育兒2229出生滿8個月開始加一些小魚,或再大一點時滿歲後,選擇加入比較不油膩的豬肋骨一起煮湯。老一輩特別喜歡熬大骨湯給小朋友吃,站在中醫的觀點,這類屬於較油膩的食物,比較不建議在一開始吃副食品就餵食,最好等大一點再嘗試,而且不要天天吃,因為太過油膩的食物,很容易導致消化不良而脹氣不舒服,小孩便很容易在晚上睡覺時啼哭而睡不安穩。 -
AHA:芝麻米糠調和油、低脂優格 有益降血壓
健康養生 / 健康新知2032談到降血壓,大家都知道要從飲食和運動、生活習慣等方面來改善,然而現在有個研究發現,飲食中攝取調和油或是低脂優格,都有助於降低血壓以及讓心臟更健康。研究的結果已經在美國華盛頓舉辦的2012年美國心臟協會(American Heart Association,AHA)高血壓研究年會中發表。 -
搶救鈣貧族 聰明補鈣贏在起跑點
健康養生 / 親子育兒2226影響孩子長高的原因包含均衡飲食、充足睡眠與適當運動,其中均衡飲食扮演了關鍵角色。專家認為,營養失衡缺鈣,將是台灣學童健康的隱憂,補鈣就是要挑選正確有幫助的攝取來源,根據衛生署公布的食物含鈣量比例表,小魚乾含鈣量第一,比牛奶高出20倍之多! -
中醫預防骨鬆補腎氣 促進鈣質吸收
醫藥衛生 / 中醫養生2001聖元中醫鄭愛蓮醫師表示,補骨食品吃得多,不代表身體都能吸收。如果民眾飲食習慣差,加上缺乏運動,就會形成氣虛體質,無法完全吸收吃下的營養素。尤其部份人嗜吃高鈣食品,恐怕會使體內累積過多無法順利代謝的鈣,很可能產生腎及膀胱結石,危害健康。 -
守護女性健康 卵巢告訴妳的事
兩性關係 / 女人幫2149以初潮為分段點,卵巢濾泡在大腦促濾泡(卵泡)成熟激素和促黃體成熟激素的指令下,開始運作。在眾多濾泡中,有幾個開始轉變,如同休眠的種子中,有幾顆將開始成熟。在此過程裡,同時熟化的可能會有7、8個,但每月真正熟化、成長至1.8到2.2公分的濾泡,通常只有1顆。 -
植牙變臉更年輕 美魔女別讓牙齒透露老化痕跡
健康養生 / 口腔植牙2208這股「美魔女」風潮也吹進台灣,越來越多熟女願意花大錢寵愛自己,將身材容貌維持在巔峰狀態。不過,想要成為人人稱羨的美魔女,除了健康的飲食及運動之外,時下正夯的微整型也提供熟女們適時的幫助。但愛美女性們可別忘了擁有一口整齊潔白的牙齒,才不至於讓一口雜亂的黃板牙洩露出老化的痕跡。