關鍵字:鈣質
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體內防疫大作戰 吃出身體保護力營養師推3大食物
健康養生 / 生活保健2970家醫科醫師許書華表示,腸道是人體內最大的免疫系統,如果能夠養成均衡的飲食習慣,就能打造健康的腸道益菌環境、吃出抵抗力,加上調整作息早睡早起、不熬夜,就能讓免疫力變好,以下是可以提升身體保護力的3大食物。 -
鹿角腎結石超音波擊不碎 高能摩西鈥雷射碎石新選擇
醫藥衛生 / 常見疾病4144衛生福利部雙和醫院泌尿科主治醫師高偉棠表示,泌尿道結石大多數在腎臟形成,掉落到輸尿管,體積若小於0.5公分通常可經由尿液排出體外。但結石如果在腎臟越長越大,有時會沿著腎盂長得像鹿角一樣,此時體外震波若無法震碎結石,則可考慮採用高能摩西(Moses)鈥雷射手術粉碎較大結石。 -
醫師提醒正確營養觀念 遠離食物過敏原長高有轉機
健康養生 / 生活保健3833幼童青少年的長骨有著長高關鍵生長板,在生長激素的影響下,可以不斷增長骨頭,身高也就越來越高,因此生長激素也是長高的重要因子。模力診所陳南宏院長表示,生長激素的重要成分就是胺基酸,同時也是蛋白質組成元素,換句話說,想要大腦分泌足夠的生長激素,就必須有充足的蛋白質作為原料。 -
自製優格較健康? 用錯菌種來源可能導致腸胃道疾病
健康養生 / 生活保健3547
林口長庚紀念醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示,環境中有很多細菌沒辦法用肉眼看見,嚴格來說,市售優格只要一經開封最好要馬上吃完,以免細菌滋生,不論是市售或自製優格,只要接觸到空氣與器具,甚至雙手或嘴巴,就可能沾染有害細菌,時間一長,生長環境符合條件,壞菌就會滋生,導致食物腐敗。
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「食豆煮易」公布人氣料理 輕鬆煮健康吃
健康養生 / 營養美食3048農糧署說明,為復興國產雜糧產業,發展多樣化與替代進口之優質雜糧,自105年起推動「大糧倉計畫」鼓勵水稻轉作雜糧及休耕地活化,輔導農民擴大生產雜糧作物,其中,大豆為重點發展品項之1。大豆營養價值高,有「豆中之王」之稱,除富含優質植物性蛋白質外,更具有鈣質、卵磷脂、異黃酮、不飽和脂肪等營養成分,對人體健康有極大好處。 -
長高科學打破遺傳迷思 身高180美夢可以成真!
健康養生 / 生活保健5430模力診所院長陳南宏表示,先天因素如遺傳、人種、性別等,都是影響個人身高的關鍵,例如白種人大多會比黃種人高,父母遺傳也是孩子身高依據,但後天努力絕對能克服先天因素,除了養成良好運動習慣、在正確時間熟睡、再加上適當營養補充,都能夠刺激骨頭生長板增生,讓身高可以比期望值更高。 -
吃鈣片增強骨密度 營養師提醒補充前該注意這些事
醫藥衛生 / 醫藥話題4801鈣通常會和鹽類組合成為化合物,如碳酸+鈣=碳酸鈣、檸檬酸+鈣=檸檬酸鈣、磷酸+鈣=磷酸鈣、胺基酸+鈣=胺基酸螯合鈣等,而不同組合的純鈣含量和吸收率也是選擇鈣片的重點。 -
懷孕抽筋不只是缺鈣 幾個撇步緩解讓孕媽咪一夜好眠
兩性關係 / 嬰兒母親3492許多準媽媽在懷孕後,晚上經常出現抽筋的狀況,甚至疼痛到無法入睡。不少人以為懷孕時抽筋一定是因缺乏鈣質所引起,所以只要補鈣即可改善抽筋的症狀,但其實有很多因素也會引發抽筋!