關鍵字:醣
-
運動後兩小時內 吃對食物有助瘦身
醫美減重 / 體重管理2322雖然藝人們運動瘦身的成果輝煌,但一般人卻總抱怨,運動了還是瘦不下來,到底是為什麼!?特別是有些人為了瘦小腹、瘦大腿、瘦蝴蝶袖,拼命做局部雕塑運動,累得滿身大汗,但一段時間後卻發現,想瘦的地方根本文風不動,不禁懷疑起運動真的可以瘦身嗎? -
濾紙血片篩檢 提早發現黏寶寶
健康養生 / 親子育兒1994「台灣第一型黏多醣症新生兒篩檢的先驅計畫」是由小兒遺傳科主任林炫沛、主治醫師林翔宇、醫學研究部副研究員莊志光,及檢驗醫學部技術主任王敦仁組成研究團隊,自2008年底起,針對馬偕紀念醫院台北、淡水、新竹及台東等院區新生兒,率先使用乾燥血片及酵素活性螢光定量分析法,進行大規模第一型黏多醣症篩檢。 -
跑步沒凍頭! 七成新手撐不過三個月
醫美減重 / 運動健身1943復健科開業醫師陳易進九月四日公布「慢跑習慣與運動疲勞認知調查」,結果顯示,「跑步沒凍頭」是慢跑新手入門面臨的最大問題。有八成慢跑新手感覺運動時容易疲勞,六成慢跑新手因太過疲勞,運動意願與次數逐漸減少,僅五成三的慢跑新手,會靠意志力撐下去,繼續慢跑。 -
醣類攝取過多 恐間接導致癌症
健康養生 / 健康新知1742西班牙胡安卡洛斯國王大學(Universidad Rey Juan Carlos)的研究人員說明,醣類是人體運轉中不可獲缺的角色,缺少了也不行,但是太多了會對健康造成負擔;一般來說,血糖稍微過高時,就是糖尿病前期,若是比血糖再更高一點,就是糖尿病了,不管是糖尿病前期的人或是糖尿病患者,多是肥胖族群。而根據研究,第二型後天的糖尿病患和肥胖,其實是有許多共同的因子,這個族群也比一般人更容易罹患癌症,但在這個研究之前,大家並不了解其中的原因。 -
愛吃高醣食物 容易肚子餓
健康養生 / 健康新知1954根據美國Boston 兒童醫院和Harvard 醫學院研究顯示,常常吃上述那些高醣飲食,容易讓血糖上升速度加快,但同時下降的速度也快,自然容易肚子餓。這份報告刊登在《美國臨床營養雜誌》(American Journal of Clinical Nutrition)中。 -
女性一生平均花17年減肥 壞減肥比壞戀情更傷
醫美減重 / 體重管理1985而接觸減重問題最頻繁的專業人士則表示,許多人耗費多年在與體重博鬥,不少是因為一直浪費時間在錯誤的方式上,不但事倍功半,更可能因此破壞身體健康,甚至導致不可逆的損傷。提到減重方法,可說是什麼都有,什麼都不奇怪。但坊間流傳許多的所謂減重秘方,絕大多數都只能讓體重短暫的下降,過沒多久,脂肪又會乖乖地回到妳的懷抱。
-
糖尿病患定檢眼底及腎功能 降低併發症風險
醫藥衛生 / 常見疾病1884健保局醫審及藥材組科長王本仁表示,糖尿病是難以治癒的慢性疾病,全身血管系統的殺手,更是許多慢性併發症的元兇,如今已可透過定期追蹤、積極控制及有效治療的方式,延緩病情惡化,降低晚期併發症的發生機率。
-
減重沒動力? 國健局免費諮詢乎你瘦落去
健康養生 / 健康新知1880國民健康局社區健康社區組長陳延芳表示,游媽媽身材肥胖,擔心自己罹患糖尿病風險高,曾多次嘗試減重效果卻有限,後來藉由營養師每2週1次定期關心與追蹤,讓游媽媽認識如何健康選擇外食,控制醣類的攝取份量,以及健康運動的資訊;游媽媽在8個月內,體重由70公斤減輕至63公斤, BMI值總共下降了3.1。