關鍵字:醣類
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減重不吃肉 缺肉鹼恐破壞燃脂效率
醫美減重 / 體重管理2380減重不吃肉,不僅會營養失衡,更會拖垮燃脂效率。藥師指出,打擊體脂肪,首先要讓脂肪進入粒線體,否則不管如何鍛鍊、如何節食,都無法消耗脂肪。肉類中含有最多被喻為脂肪燃燒彈的「左旋肉鹼」,扮演著將脂肪送往粒線體的「搬 -
餐後低血糖心悸 恐為糖尿病前期症狀
醫藥衛生 / 慢性疾病6158一般民眾多認知糖尿病為高血糖,但臨床上,糖尿病前期也有出現餐後低血糖的個案。台北市聯合醫院忠孝院區內分泌及新陳代謝科主治醫師鄭筆聳說明,糖尿病前期包含空腹血糖異常或葡萄糖不耐症二種,都是血糖偏高,但未達糖尿病的程度。 -
紅豆水喝多恐傷腎! 佩甄大推紅棗枸杞美容養身
醫美減重 / 彩妝保養2250其實,演藝圈中有不少名模、明星為了水噹噹,平時都「紅棗枸杞茶」不離手,台灣好媳婦「佩甄」就特別推崇「紅棗枸杞茶」。佩甄說:想要漂亮又要養生,以前都要瓶瓶罐罐的準備一堆養生茶、美容飲品、維他命c,真的很麻煩,但是從醫師那偷學來了「紅棗枸杞」保養法,每天一杯,很明顯就能感受到改變,一點都不輸紅豆水、薏仁水呢! -
擦的玻尿酸效果有限 注射微整保凍齡
醫美減重 / 玻尿酸知識+2173玻尿酸(Hyaluronic Acid)又稱透明質酸,外觀為透明且具黏性的膠狀物質,最早於1934年由美國哥倫比亞大學眼科教授卡爾‧邁耶(Karl Meyer)發現。玻尿酸廣泛存在大自然所有的生物中,當然也存在人體中。 -
牙齒與全身疾病有關 應定期檢查
醫藥衛生 / 常見疾病3091江錫仁醫師表示,發生齲齒的原因主要有4個:細菌、時間、食物、宿主(指我們的牙齒)。我們口腔中的牙菌斑或唾液中的「細菌」,利用食物中可發酵的醣類作為「食物」,經新陳代謝後產生酸,酸長「時間」與「牙齒」接觸,進而破壞牙齒表面,使牙齒產生脫鈣與齲蛀。因此,這四個要素如果缺少其中一個,就不會造成齲齒的情形。 -
三管齊下控制糖尿病:治療、飲食和運動
醫藥衛生 / 慢性疾病3142為擴大病友間的正向影響力,「有胰真好」系列活動,後續將推出「胰起集點來控糖」活動,以各小組每個成員的控糖成效與健康檢查狀態來積點。藉由組員間互相督促,落實控糖生活,一起健康達標!歡迎病友5位一組共同參加,活動詳情請洽專線8768-1028 林小姐。 -
健康飲食法 預防罹患阿茲海默症
健康養生 / 老年照護2225成大醫院營養師黃晉瑩表示,近年來國內人口老化速度加快,內政部2012年年底統計發現,65歲以上老年人口數已達256萬人,佔全國人口約11.15%。隨著人口老化程度增加,相對罹患失智症的比例也提高,經調查,國內目前失智症總人口超過17萬人,不容小覷。
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打造生酮體質 7分飽維持身體健康
健康養生 / 生活保健3527古時人類因食物來源不足,無法隨時獲得澱粉等醣類養份,體內脂肪會自我分解以供能量,脂肪代謝後便會產生「酮體」,使身體形成「酮體迴路」。以往「酮體」被視為身體代謝廢物、甚至是有害物質;但經重新研究發現,若身體進入「酮體迴路」時,細胞會開始自我修復、重新活化,還是啟動長壽基因的關鍵,並能使代謝增強、體態苗條、睡眠品質佳、注意力集中等。