焦點新聞
關鍵字：適度運動
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規律運動 有助擺脫憂鬱症狀
醫美減重 / 精神健康2069為宣導利用運動改善憂鬱症狀，臺北市政府舉辦「國際心理健康日城市競走樂動紓壓決戰賽」活動，首創以城市競走及趣味闖關方式，宣導民眾學習利用簡易規律的運動方式，來緩解憂鬱情緒，促進健康。 -
中醫膏藥針灸輔助治療 小腦萎縮患者病情獲改善
醫藥衛生 / 中醫養生3474小腦萎縮症發生病程有快慢之分，病程快者，3個月內就會因神經反射太強，而出現剪刀腳、肌肉萎縮、四肢攣縮等急性症狀，目前醫藥技術束手無策。病程慢者，則可能延至數年後，才會逐漸產生恐怖的症狀，只能靠藥物延緩惡化的時間。 -
運動越多 不見得越健康
健康養生 / 健康新知2105美國加州Lawrence Berkeley國家實驗室學者Paul Williams表示，他和團隊追蹤大約2400多位有跑步或走路習慣的心臟衰竭存活者，大約10年時間。在正常狀態下增加運動的量，可降低心臟衰竭造成的死亡風險，甚至高達65％之多。 -
白露入秋轉骨 讓孩子成功轉大人
健康養生 / 親子育兒2937今年中秋正好與二十四節氣的「白露」同一天。楊成湛指出，中醫有所謂的秋冬養陰的觀念，也就是在秋冬調養好體質，為了來年春夏陽氣生長順利而奠定基礎。而白露是入秋的分界點，秋冬是最適合服用中醫轉骨方的時機，為隔年成長做準備。
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5招輕鬆預防骨質疏鬆 35歲以上多留意
健康養生 / 生活保健1956黃盟仁醫師表示，第一應加強補充鈣質。所謂的骨質疏鬆，是指當骨質密度T質小於負2.5時，而男性與未停經女性，每日的鈣質攝取量應為1000毫克，停經女性則應增加至1500亳克。民眾若想直接服用鈣片製劑，則以「檸檬酸鈣」吸收率為最佳。 -
鼻黏膜腫大易打鼾 增加中風機率
醫藥衛生 / 常見疾病1993根據2013年一項針對睡眠呼吸中止症患者的調查發現，近7成受訪者都有打鼾習慣，台北宏仁診所院長李宏信醫師臨床發現，10名打鼾患者中，8人有鼻過敏問題。慢性過敏鼻炎患者長期習慣用口呼吸，夜間睡眠時也是如此，打鼾機會自然增加。
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鼻過敏未積極治療 孩童當心引發長臉症
醫藥衛生 / 常見疾病2038中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出，慢性鼻過敏是造成習慣性鼻塞的主要原因之一。由於民眾常自行使用成藥壓抑症狀，但停藥症狀就又發作；有的使用開刀或雷射治療也常復發。所幸經由改良後的鼻翼管神經截除術治療，9成以上患者都能順利擺脫慢性鼻塞的糾纏，重享暢快呼吸。
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國人腸道健康差 壞菌高日本人30倍
醫藥衛生 / 常見疾病2028乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授說明，這項研究針對亞洲5國10城市民眾進行糞便DAN篩檢，結果發現，台灣民眾的腸胃菌相特性集其他城市之大成。其中一株單一壞菌腸桿菌竟為日本人的30倍，產氣莢膜梭狀芽孢桿菌也多達日人的15倍，但代表好菌的雙歧桿菌卻僅有日人的1/3至1/5數量。