關鍵字:適度運動
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運動健身過度疲勞 恐致「性」趣缺缺
醫藥衛生 / 中醫養生4032根據統計指出,40歲以上的台灣男性,每4位就有1位患有勃起功能障礙,且隨年紀增加遞增,70 歲以上男性超過半數有不舉的困擾。然而性能力攸關男人面子問題,許多性功能障礙患者往往羞於就醫,偷偷亂服壯陽偏方,白花錢又沒有解決根本問題。 -
孕婦鼾聲雷動 當心睡眠呼吸中止症上身
兩性關係 / 嬰兒母親2596打鼾的人通常不會知道自己的鼾聲有多麼驚人!因為鼾聲干擾到的不是自己,但即使深受其擾的枕邊人有所反應,打鼾的人也多抱持懷疑態度,不相信自己會打鼾,更不相信自己會發出如雷的鼾聲!感謝有智慧型手機,枕邊人直接錄影存證,不容打鼾者否認。 -
產後婦女漏尿好困擾 勤做凱格爾運動可改善
兩性關係 / 婦科診療室3799有一位產後1年多的39歲婦女,因觸摸到一個無痛的陰道腫塊到門診就醫,經理學檢查發現,其會陰橫肌收縮力道偏弱,導致陰道口有擴張及尿道外翻,診斷為外陰鬆弛併尿道膨出,因無其它臨床症狀,醫師建議加強持續凱格爾運動,並做體重管理,3個月後至門診追蹤。 -
肛門外有硬塊要切除? 中醫對付痔瘻免開刀
醫藥衛生 / 中醫養生4675來自香港的黃先生,5、6年來時常會有膿從肛門口流出來,但臀部皮膚上又未見任何傷口,曾至兩家診所就診,一家告訴他要先以抗生素治療,若未見療效便須開刀引流;另一家則告訴他,絕不能開刀,否則「肛門會壞掉,要做人工肛門」。 -
年後剷肉大行動 隔空減脂消除「腹」能量
醫美減重 / 美容整形1330過年過節家人團聚,餐餐免不了大魚大肉,如果又宅在家裡缺少運動,無形中不少熱量囤積,往往年後就會發現胖了一圈,不少人成了名副其實的大「腹」翁、小「腹」婆,就連穿衣服的線條也顯得不俐落,恨不得能剷肉而後快。 -
年後剷肉大行動 隔空減脂消除「腹」能量
醫美減重 / 美容整形2911過年過節家人團聚,餐餐免不了大魚大肉,如果又宅在家裡缺少運動,無形中不少熱量囤積,往往年後就會發現胖了一圈,不少人成了名副其實的大「腹」翁、小「腹」婆,就連穿衣服的線條也顯得不俐落,恨不得能剷肉而後快。 -
慢性攝護腺炎讓他坐立難安 體外震波緩解症狀
兩性關係 / 男人幫3381台中一名40歲男性保險業務員,近幾年來因不明原因逐漸感覺排尿疼痛,合併會陰部常感覺悶悶的,嘗試過各種治療方式卻始終不見效,最後到醫院仔細檢查,才發現罹患「慢性非細菌性攝護腺炎」,經醫師評估,接受低能量體外震波治療後,狀況已經大幅改善,拜訪客戶時不再坐立難安,也不怕排尿疼痛了。 -
勤上健身房還是甩不了肉? 聰明運動這樣做
醫美減重 / 運動健身3889為避免脂肪來不及分解的情況,邱柏豪講師建議,運動前30至60分鐘,可以補充一些碳水化合物,如香蕉、全麥吐司等,以提供運動前期所需的能量,讓身體有足夠的時間去轉換、分解脂肪,且許多人運動中常會容易感到疲憊、四肢無力,運動前補充些碳水化合物也能有助改善這個問題。