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多運動健康吃 拒當大腹翁
健康養生 / 生活保健2097衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」調查發現,有6成3民眾過年期間不會特別注意自己體重,但近4成1的民眾表示過年期間體重增加,平均增加了1.7公斤。 -
年節零嘴熱量高 堅果類油脂含量達七成
醫美減重 / 體重管理2776臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽舉例說明,過年期間常見的糖果類,像是牛軋糖、花生糖、芝麻糖等,每一塊15公克,就有70大卡的熱量,吃了4塊下肚,等同於吃一碗白飯;而有健康概念的堅果類,每100公克提供了500至600大卡的熱量,而油脂部份則佔了70%左右,所以,說吃堅果就好像在喝油一樣,熱量相當驚人。 -
市售豆製品不合格逾3成 消費者購買應謹慎
醫藥衛生 / 醫藥話題2653台北市政府衛生局藥物食品管理處處長陳立奇指出,這次專案抽驗計畫的抽驗地點以傳統市場、市場周邊攤販、餐飲店為主,檢驗項目包括防腐劑(己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸)及過氧化氫等食品添加物,共計抽驗85件,檢驗結果27件不符規定,不合格率31.8%。 -
北市年貨抽驗 醃漬蔬果逾2成不合格
健康養生 / 生活保健2566在這次案品質檢驗中,重點檢驗項目為防腐劑、調味劑、色素、漂白劑及甲醛等。稽查人員共抽驗100項醃漬蔬菜、蜜餞食品及脫水蔬果等3大類年節食品。抽查結果發現,高達31%的醃漬蔬菜不合格,在42件樣品中,13件不合格。蜜餞不合格率為14.6%,而脫水蔬果的不合格率約10%。值得一提的是,去年同樣不合格的新北市鄉春食品有限公司出產的「無花果絲」,今年仍舊榜上有名,北市衛生局已要求立即下架,並將負責人移送查辦。 -
尾牙春酒症候群 飲酒當心「急性胰臟炎」
健康養生 / 生活保健2240萬芳醫院執行長暨家醫科主任謝瀛華醫師指出在年節假期如空腹喝酒、幾杯黃湯下肚,容易造成胃黏膜出血,甚至胃潰瘍情形發生。應把握「一杯酒、一杯茶」原則,不但可以少喝酒,還能避免發生肝臟受損情形。 -
笑氣成癮吸過量 恐全身刺痛引發神經病變
醫藥衛生 / 醫藥話題3276最近,臺北市立聯合醫院松德院區就收治一名陳姓患者,陳先生幾年前與朋友們到Pub慶生同歡,在朋友慫恿與好奇心的驅使下,吸了朋友手中傳來的氣球笑氣。起初有全身輕微麻刺暈眩感,接著陳先生感受到愉悅、放鬆、溫暖的感覺,宛如處在夢境當中,暫時忘記時間,與外在世界隔絕。但這樣特別的感覺,來的快去的也快,讓陳先生忍不住多試了幾次。 -
湯圓熱量高 吃多小心成為小胖子
健康養生 / 生活保健2319另外,鹹湯圓中的絞肉餡,以及傳統的紅豆餡、芝麻餡,或煮湯圓的油蔥酥、煮甜湯圓時的調味糖份,這些都是高熱量的食材。如果烹調方式不對,用油炸小圓仔,再以煉奶、花生粉沾食,這樣將吃了更多了油脂與糖的熱量。金惠民建議,在煮鹹湯圓時,可加入多一些的茼蒿、清江菜等綠葉菜、或金針、草菇各式菇類,以柴魚或蔬菜高湯調味、減少豬油炸油蔥酥的量。
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雷射去斑不反黑 內服外敷有方法
醫美減重 / 美容整形2356日曬或曝露在日光燈下太久,紫外線照射過量,皮膚表層容易產生色素沈澱,久而久之,大大小小的斑塊浮現,成為所有愛美女性的頭號大敵。施丞修中醫師表示,雷射去斑、雷射淡斑雖然有速效,但效力維持時間短,不少急著除斑的人,常在打完雷射沒多久,馬上反黑,感覺白白當了冤大頭。