關鍵字:過度運動
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每天拉筋三次 可改善足底筋膜炎
醫藥衛生 / 常見疾病2380台大北護分院復健科醫師蕭名彥表示,足底筋膜炎其實不是真正的發炎,而是一種退化性疾病。足底筋膜扮演著維持足弓、穩定足踝、協助吸震的角色,若長時間承受重量,足底筋膜被過度牽拉或受壓,就可能引起發炎及退化。 -
頸部回春方法多 拉皮手術直接見效
醫美減重 / 美容整形2036長虹診所楊志賢醫師表示,產生頸紋的原因相當多,包括肌膚自然的老化,造成真皮層中的結締組織逐漸流失,而開始鬆垮下垂;或是頸部肌肉因過度運動,而造成靜態的紋路;甚至有可能因肥胖而引起肌膚皺摺等,都會讓頸紋在不知不覺中出現,看起來就比實際年齡老了好幾歲。
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震波復健像按摩 輕鬆解決酸痛魔
健康養生 / 健康新知2130以往這類的酸痛,多用打止痛針或吃止痛藥,怕藥物會有副作用的人,也許會選擇SPA按摩、中醫及國術館,這些方法雖能緩解痠痛症狀但效果有限,還經常會復發。震波對這類問題的治療在台灣行之有年,但傳統痠痛的震波治療,是使用點狀聚焦式震波,缺點在於能量較深層,也比較疼痛,容易傷及鄰近組織,且每次治療的範圍有限,復健的時間較長。
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跑步沒凍頭! 七成新手撐不過三個月
醫美減重 / 運動健身1938復健科開業醫師陳易進九月四日公布「慢跑習慣與運動疲勞認知調查」,結果顯示,「跑步沒凍頭」是慢跑新手入門面臨的最大問題。有八成慢跑新手感覺運動時容易疲勞,六成慢跑新手因太過疲勞,運動意願與次數逐漸減少,僅五成三的慢跑新手,會靠意志力撐下去,繼續慢跑。 -
腰椎骨刺免開刀 中醫治療擺脫宿疾
醫藥衛生 / 中醫養生3596骨刺屬於一種退化性疾病,也有可能因為外傷引起,通常是因為年齡增長,腰椎結構出現變化,骨頭與軟組織接觸的位置因為長期承受壓力與拉扯,再加上損傷,造成脊椎與脊椎間的軟骨慢慢失去水分與彈性,骨骼退化導致骨質增生,若是骨刺壓迫到脊椎或神經,就會引起疼痛、麻痺、甚至身體僵硬、關節變形等症狀。 -
痛風患者不宜劇烈運動 多喝水可緩解
醫藥衛生 / 常見疾病5197書田診所家醫科主任醫師何一成表示,痛風是因為尿酸代謝的異常,於體內產生過量的尿酸。此外,也有因尿酸的排泄受阻,使尿酸鹽沉積在關節而引起的疾病。一旦尿酸鹽晶體沉積於組織,可能造成各種症狀如:尿路結石、痛風性腎病變等問題。 -
膝關節十字韌帶斷裂 不治療恐成退化性關節炎
醫藥衛生 / 常見疾病3288前十字韌帶是膝關節最主要的穩定構造之一,主要是防止小腿脛骨前移,後十字韌帶則是防止小腿脛骨往後滑動。在運動場上時常發生前十字韌帶斷裂的狀況,像是在打籃球、排球時,在腿部完全伸直的狀況下,跳躍落地時若受到外力影響,前十字韌帶很可能瞬間扭斷。若是扭轉到膝蓋,甚至還會伴隨著半月板軟骨破裂。而後十字韌帶斷裂的狀況,通常是因為騎摩托車發生車禍遭到撞擊所造成。 -
龍年新生兒人數破22萬 早產兒每日增60名
兩性關係 / 嬰兒母親2877根據世界衛生組織2011年的報告指出,全球每年早產兒數量達1500萬,佔新生兒比例的10%。依照內政部10月最新公布數據,預估今年新生兒出生人數將上看22萬多人,平均每天就有60位早產兒寶寶。