關鍵字:連假
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防疫期間少出門 每隔30分鐘起身走一走可遠離憂鬱
醫美減重 / 精神健康3082桃園療養院兒童精神科醫師陳質采指出,從公衛角度而言,通常認為增加年輕人的活動主要是為了身體健康,例如提高協調技巧或骨骼強度,卻很少注意到運動對心理健康也有實證的效益。另外,輕度活動一般是指在日常生活中經常進行的活動,如隨意走動(購物、在家裡或學校走來走去)、鋪床、進餐,準備食物、帶狗散步、園藝和洗碗等。雖然這些類型的活動較為可行但因缺乏結構,此研究也提供了防治青少年憂鬱症具體可行的方向。 -
局部假牙如何保養? 謹記假牙黏著劑使用6要領
健康養生 / 口腔植牙3909過年期間,家家戶戶圍爐團聚,或是至飯店餐廳享用豐盛年菜,但對於部分帶著假牙長輩來說,最怕吃到一半活動假牙突然鬆脫掉落,場面萬分尷尬。國泰綜合醫院牙科主任楊岳炤表示,老年人使用假牙的比率相當高,但有些人卻認為假牙不會壞就懶得清洗,事實上,每次用完假牙之後就應清洗,睡前更需要徹底清潔。 -
年節掃除慎防勞損上身 這些部位尤其注意
健康養生 / 話題懶人包19545新光醫院復健科主治醫師謝霖芬說,民眾大掃除將常要抬頭舉高雙手,會需要用到肩膀與背部肌肉,時間一久也就容易頸肩痠痛,雙手一直提高也是,由於肩膀要一直支撐手臂重量,時間一久難以承受,肩膀周邊的滑液囊容易發炎疼痛,肌肉也容易痠痛。 -
廔管阻塞洗腎卡關 未立即疏通恐釀腎衰竭
醫藥衛生 / 常見疾病3412亞洲大學附屬醫院心臟血管外科主任、台灣血管通路健康協會理事劉殷佐說明,血液透析使用的動靜脈廔管(俗稱廔管)對腎友們相當重要,若沒有順暢的通路,便無法順利完成治療,會造成毒素長期累積在體內,出現急性腎衰竭狀況,影響生命安全,所以也被稱為腎友「生命線」。 -
年輕人雄性禿上身 頭頂稀疏心慌慌
醫美減重 / 護髮生髮植髮2626明錦健康時尚診所院長孫增貴醫師解釋,雄性禿是男性掉髮的最主要原因,發病年紀大多在40歲以前,但近年常見患者因工作壓力大、生活和飲食習慣不良、頭皮清潔不當、缺乏運動、新陳代謝變慢、環境汙染等後天因素的影響。不過臨床發現,雄性禿的發病年齡有年輕化的趨勢,約在20歲左右就有掉髮增加、髮量稀疏的問題。 -
熬夜打麻將牙周病蔓延 老翁連假牙都保不住
健康養生 / 口腔植牙4100許多老人家為了遠離失智,常約三五好友一起在家打麻將,不讓大腦提早退化。不久前剛學會打麻將的七旬爺爺興致高昂,連日熬夜與鄰居友人進行方城之戰,因睡眠不足造成免疫力下降,加上無節制的喝酒飲食,假牙清潔也隨意帶過。沒想到近日竟發現啃咬食物有血跡,且牙齦腫脹,咬合感到不舒服,前往牙科就診時被告知原本罹患的牙 -
想要甩掉腹債 局部雕塑跟贅肉說拜拜
醫美減重 / 體重管理5036過年連假餐餐大魚大肉,年後常不知不覺就胖了好幾圈。1名年輕OL在年節期間餐餐吃得豐盛,熬夜通宵忙追劇作息不正常,一不留意也吃了不少高熱量的零食下肚,直到放完假回來踩在體重計上才驚覺體重上升5公斤,她開始煩惱要如何減下多出的重量,好盡快恢復原來的身材,和礙眼的贅肉說拜拜。 -
高熱量飲食易發胖 脂漏性毛囊炎掉髮跟著來
醫美減重 / 護髮生髮植髮6437年節圍爐的菜餚總少不了大魚大肉,根據衛福部國健署往年調查指出,每年春節連假過後,國人因多肉、高油、高糖分的年節飲食,超過3成體重增加,平均增重接近2公斤,影響健康。專家也提醒,中式菜色烹調方式多以高油高鹽為主,毫無顧忌地大吃加上假期作息不正常,容易引發脂漏性細菌感染毛囊炎掉髮的復發。