年節圍爐的菜餚總少不了大魚大肉,根據衛福部國健署往年調查指出,每年春節連假過後,國人因多肉、高油、高糖分的年節飲食,超過3成體重增加,平均增重接近2公斤,影響健康。專家也提醒,中式菜色烹調方式多以高油高鹽為主,毫無顧忌地大吃加上假期作息不正常,容易引發脂漏性細菌感染毛囊炎掉髮的復發。
中醫師陳瑞聲認為,許多年輕人自認身體新陳代謝好,對飲食較無顧忌,又放任自己連假期間玩通宵,殊不知當身體賀爾蒙分泌旺盛,臉及頭皮膚容易被細菌入侵,增加脂漏性掉髮的機會。
所謂脂漏性掉髮,主因多為青春期油脂分泌旺盛所致,容易受空氣中的細菌或臉上的青春痘(毛囊炎)細菌感染,初期會在大量出汗後,頭髮有臭酸味,超過4小時沒有清洗頭髮,或平常使用清潔力太強的洗髮精,破壞頭皮脂肪膜,更容易使細菌入侵。若家族還有遺傳雄性禿,即使年紀輕輕卻髮量稀疏也大有人在。
中醫在治療上採多管齊下的方式,除了使用植物性清潔酵素配合洗髮精來防止細菌感染並分解油脂,酵素會使細菌快速離開頭皮,同時搭配服用中藥補心、補腎,清熱解飢幫助消腫,減少油脂分泌,促進頭髮生長,一併帶出毛囊內的膏狀、塊狀油脂,當毛囊中不再受油脂阻塞,頭髮就能長的粗硬健康。
陳瑞聲提到,掉髮還有另一種類型稱為圓形禿、鬼剃頭。主要是因為體質虛寒,導致皮膚軟弱沒有彈性,夾不住頭髮而掉髮。這類患者多有壓力大、細菌感染、免疫系統攻擊、過量服用肌肉鬆弛劑等問題有關。
中醫治療圓形禿、鬼剃頭,主要應用峻補氣血的高麗參、黃耆等純中藥,讓血液含氧量充足,鹿茸溫運循環強化氣血運轉,提供血液給予皮膚及神經得到足夠的養分,有助皮膚恢復彈性,重拾頭皮的健康,夾住頭髮不再掉,掉了的頭髮也能逐漸恢復生長。
為預防掉髮情形惡化,除了接受專業中醫治療,中醫師陳瑞聲建議患者,每天梳洗頭髮,或起床時從枕頭上觀察掉髮量變化。飲食多攝取有助毛髮生長的硫胺基酸食物(蛋奶豆魚類)、維生素A與β胡蘿蔔素(肝臟、海鮮、黃紅色蔬果等)、微量元素銅、鋅、鐵(如堅果、牡蠣、深色蔬菜等),避免高油高糖。
此外,正確清潔頭皮也是維持毛囊強健的關鍵。建議勿使用強效去油或去屑洗髮精,以免頭皮細菌可能閃避藥物進入毛囊內,反而分泌更多油脂,阻塞毛囊引起更嚴重的掉髮甚至禿頭。
▲專家也提醒,毫無顧忌地大吃加上假期作息不正常,容易引發脂漏性細菌感染毛囊炎掉髮的復發。(圖/ingimage)
請往下滑,繼續閱讀推薦好文
資料讀取中....
相關部落格
-
癌因性疲憊難透過休息復原 9成癌友抗癌之路深受其苦
癌症新知 / 癌症治療5337陳瑞聲表示,化療所帶來的傷害不僅是副作用,最嚴重的是對骨髓的傷害,這也是加重癌因性疲憊的關鍵,中醫的治療原理是先安內再攘外,在患者抗癌治療期間,同時服用護髓解毒湯,能幫助修復受損的骨髓,降低骨髓及細胞組織被化療傷害的機率,因此也能減少副作用的發生,免疫力提升,自然就能對抗癌細胞與外來病毒。 -
新冠疫情壓力大掉髮不止? 當心氣血不調圓形禿找上門
醫美減重 / 護髮生髮植髮3034根據衛福部疾病管制局的統計資料顯示,台灣新冠肺炎確診者常見症狀,除了典型的喉嚨痛、流鼻水、發燒、肌肉酸痛、疲倦等,掉髮也是症狀之一,目前染疫掉髮的原因不明,但疫情造成壓力性掉髮確實大有人在,有部分民眾因為出現較大範圍的圓形禿,前往中醫診所治療。 -
癌友最怕化療副作用 中醫助黏膜受損骨髓功能抑制修復
癌症新知 / 抗癌密碼3072西醫治療是以手術、化學治療、放射治療和標靶藥物為主,多數癌症病患開刀切除惡性腫瘤後,常面臨進行化療或放療的選擇,而最讓病患家屬害怕的是化療後帶來各種副作用與不適,近年來,透過中醫輔助治療癌症愈來愈普遍,不只可改善化療副作用,更有助病患完成整個癌症療程。中醫補助療法能有效幫助癌症化療持續,陳瑞聲醫師指出,成分含有金線蓮、牛黃等高級中草藥的「護髓解毒湯」,不會與化療藥物衝突,能針對化療後造成的骨髓細胞傷害、快速清熱解毒,減少化療藥物對正常細胞的破壞,能保護或快速修復受損的骨髓黏膜和造血細胞,防止敗血症等,可減輕8成化療黏膜受損副作用。臨床上也發現,於化療前、中、後持續治療,約在化療3、4次以後就能明顯感受體力及恢復力的差異。 -
1歲多幼童也患鬼剃頭? 中醫對症治禿解決掉髮問題
醫美減重 / 護髮生髮植髮3305從中醫角度來看,圓形禿與鬼剃頭的患者,大部分體質寒冷、血液循環不好,由於血液與養分無法到達頭皮,導致頭皮鬆軟抓不住頭髮,也長不出頭髮。治療上會給予大補脾肺及氣血之藥材,如高麗參、黃耆、鹿茸,來增加血液含氧量及循環,並使用杜仲補腎,幫助頭皮灰復彈性,使毛母細胞吸收足夠養分,自然能改善掉髮和恢復正常長髮。 -
癌症化療免疫系統受損最危險 中醫輔助修復減輕副作用
癌症新知 / 癌症治療4359中醫師陳瑞聲表示,癌症一直是國人10大死因榜首,雖然醫療進步,但身體有異樣就要提早就醫,不要等到變嚴重才去檢查,要是檢查結果發現是癌症3C或擴散轉移才去治療,就為時已晚,目前西醫治療癌症主要藉由化療、放療和標靶治療。