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關鍵字：身體健康
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睡眠不足影響腦力？ 午休片刻可幫助腦力提升
健康養生 / 消費生活3803失眠的確會使頭腦不清楚，幾乎所有可以測量的思考層面都會受到睡眠不足的影響。大腦一直處在一種緊張的狀態之下，一邊是要你睡覺的大腦細胞和化學物質，另一邊是要你清醒的大腦細胞和化學物質，雙方在較量。睡眠不足會損害注意力，對執行功能、工作記憶、心情、計數能力、邏輯推理甚至動作的靈活度，都會影響。 -
不熬夜睡飽飽 有助提升免疫功能
健康養生 / 健康新知3195德國蒂賓根大學（University of Tubingen）醫學心理學和行為神經生物學系的研究員Luciana Besedovsky表示，他們的研究中找了14位平均年齡大約25歲的年輕人，這些年輕人都很健康，把他們分成兩組，一組是整晚好眠，另一組則是整晚都不睡，然後幫這些人抽血，從這些抽血的樣本中，去分析其中T細胞含量。 -
寒流來襲易中風 血管抗衰提升牙周病治療成效
健康養生 / 口腔植牙3530禾睿牙醫診所院長呂睿庭醫師表示，罹患牙周病比起未罹患牙周病的患者，引發冠狀動脈硬化、心肌梗塞、腦中風的風險要高出3倍，還會使老人性肺炎、糖尿病惡化，甚至可能對孕婦可能造成早產和新生兒體重不足、流產等現象，或者增加罹患阿茲海默症和胰臟癌的風險。 -
冬天手腳冰冷身體差 足蒸促進微循環蒸健康
健康養生 / 生活保健4094冬季很多人都會手腳冰涼，主要是因為血液循環微弱，因此距心臟較遠的末梢神經就會感覺冰冷。再生診所黃鼎殷醫師表示，人體血液有一半以上集中於下肢靜脈，良好的靜脈回流需仰賴運動，但現代人缺乏運動且經常久坐不動，容易造成靜脈曲張並影響心肺功能；加上血管收縮與血液回流能力在天冷時就會減弱，造成神經末梢循環不良，進而導致手腳總是冰冷、氣血兩虛。 -
打鼾張嘴睡 呼吸道兩階段重建手術讓你闔上嘴
醫藥衛生 / 常見疾病3634弘光耳鼻喉科診所院長、中山醫院主任醫師及博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍醫師表示，最近收治幾名小學生，以及該名高三學生，均有整天打瞌睡，坐著、睡覺皆打呼，呼吸不順等症狀，檢查確診，這些患者均罹患三度（重症）扁桃腺增生跟肥大。 -
越籍女來台工作6年 疲勞就醫竟確診為腎衰竭
醫藥衛生 / 常見疾病3482裴氏鸞來台工作6年，每年身體健康檢查結果皆為正常，但在2016年4月身體突然感到異常疲憊，原以為是自己缺乏運動，身體不夠強健，於是開始透過跑步健身，未料卻越跑越累，裴氏鸞驚覺身體可能有狀況後轉赴醫院就診，結果被診斷為腎衰竭。裴氏鸞原本打定主意洗腎，不想接受父親捐腎的提議，但在家人不斷勸說下，且詢問醫師確認父親健康不會有大礙後，裴氏鸞才決定接受父親移植一顆腎臟。北醫附設醫院一般外科主治醫師洪進昇及其團隊也不負所望，成功完成移植手術。 -
冬補養身調理腎氣 強化機能健康一整年
醫藥衛生 / 中醫養生3451中醫認為先天精氣與免疫抗老息息相關，而人體的先天精氣是由「腎」統籌管轄，經由調理腎的陰陽，便可強化身體健康。中醫師鄭愛蓮表示，中醫所指的「腎」不單是指器官，而是屬於全身多個系統功能的集合，包含生殖泌尿、內分泌、免疫、腦下垂體及腎上腺軸等，而「腎氣」則是泛指這些系統的功能狀況。 -
服用抗凝血藥物 吃這些食物當心大出血
健康養生 / 生活保健7358由於芒果、柚子及白柚等水果吃下肚後，會抑制肝臟酵素，使人體分解藥物速度緩慢，延長停留體內時間，以致「脈化寧」藥效增強，一旦藥物濃度過高，就可能導致大出血。