關鍵字:身材
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細嚼慢嚥搭配正確進食順序 身材曼妙非夢事
醫美減重 / 美容整形2014營養師劉怡里表示,刻意節食不吃或少吃正餐的減重方式,容易造成反效果,減重者因餓到極限,累積巨大壓力,反而轉而大吃,形成所謂「溜溜球效應」。理想的減重方式應是三餐正常吃,聰明選擇飲食型態及進食順序,或是借助輔助食品,來增加飽足感,在不影響身體正常新陳代謝下減重,才算健康。 -
想成功甩油 不必辛苦餓過頭
醫美減重 / 美容整形1936營養師劉怡里從長期的門診經驗發現到,國人造成肥胖最常見原因為飲食不規律,一天之中進食的次數過多或是一天只吃一餐大餐,加上常常選擇高油、高糖的食物,容易使人體新陳代謝紊亂,造成體重增加。許多民眾一發現自己身材過胖,便刻意採取不吃或少吃正餐的方式,玩起「飢餓遊戲」,結果反而讓身體新陳代謝下降,最後過著「減重又復胖」的惡性循環人生。 -
小心!破壞控制食慾中樞的食物有這些
醫美減重 / 體重管理2243雅得麗生活診所吳栢瑞醫師說明,生物都有著完美的飲食調控中樞,餓了,會想要找東西吃,當吃過東西,覺得飽了,會停止進食。按照這種生物「本能」來維持並延續生命。唯有維持足夠的熱量,生命才可以繁衍。但為何人類有許多「無法控制」的食慾呢?科學家發現,可能是食物影響飽食中樞造成的影響。 -
台韓整形技術零時差 變美無須赴韓找罪受
醫美減重 / 美容整形2010若民眾仍想赴韓國朝聖,又擔心語言溝通出問題,增加手術風險,或是術後返國照護出問題,也有洞燭先機的台灣整形診所,與韓國頂尖整形醫師結盟,提供手術前後端專業服務已彌補不足,讓國人赴韓整形風險減到最低,開心出國,變美返家。 -
性騷擾申訴 摸胸摸臀排第一
兩性關係 / 女人幫2363連假期間公共場所擁擠,性騷擾事件頻傳。衛服部保護服務司司長張秀鴛指出,102年依法受理性騷擾申訴調查案件總計494件,其中以趁機親吻、擁抱或觸摸胸、臀或其他身體隱私部位等行為居多,占49.47%,其次為羞辱、貶抑、敵意或騷擾的言詞或態度,如開黃腔、緊盯對方胸部、羞辱他人身材或打扮等,占26.65%。 -
女明星懷孕不變胖 產後迅速苗條秘訣
醫美減重 / 體重管理1981雅得麗生活診所林煜幃營養師指出,孕期監控體重是有必要的,尤其孕婦肥胖對胎兒的健康影響甚劇。肥胖容易提高妊娠糖尿病、子癲前症、死產、胎兒神經管缺陷、剖腹產率、早產、兒童代謝疾病等機率,對孕婦和胎兒都有不良的影響。肥胖者懷孕或懷孕期間體重增加過多,這兩種情況都屬於高危險妊娠。 -
抽脂技術優 表淺脂雕打造驚人鯊魚線
醫美減重 / 美容整形2214台灣形體美容整合醫學會理事長詹富盛醫師表示,想要打造迷人肌肉線條,全身上下皆窈窕,透過表淺脂雕抽脂手術,就能提前夢想成真。
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甜餡湯圓熱量高 吃顆芝麻湯圓得走20分
健康養生 / 營養美食3959國民健康署署長邱淑緹指出,包餡甜湯圓因芝麻、花生內餡已含有高糖分,建議吃原味,不要再額外添加糖水或配料。包餡鹹湯圓內餡多為絞肉及油脂,為減少熱量,建議湯頭配料不要熱油爆香,搭配茼蒿、小白菜做成無油蔬菜湯,增加飽足感。