關鍵字:身心健康
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常懷感恩之心 研究證實有益心臟健康
健康養生 / 健康新知2061研究中的對象包括186名男女,他們原本被診斷出有至少3個月的無症狀的心臟衰竭——B階段,意指心臟雖然有疾病,但並沒有症狀顯現出來。不過,如果可以在這個階段就服用藥物控制,就不會讓疾病演變成為有症狀的心臟衰竭——C階段。 -
你工作壓力大嗎? 紓壓5步驟找回身心靈平衡
醫美減重 / 精神健康4002日本曾有研究發現每日工作超過11小時,發生心血管疾病的機會增加。一般而言,企業主會希望員工能夠全心投入工作,但有時也會被質疑是否過於施加工作壓力,究竟應該以什麼標準衡量自己工作投入程度是否恰當?
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打太極強身健體 老病號對抗慢性病良方
健康養生 / 健康新知2687加拿大多倫多大學物理治療系主任Darlene Reid表示,他們研究1500名患有長期慢性病的人,針對他們做了為期12週的太極訓練,每週約打太極拳2到3次。結果從6分鐘的測試時間中發現,這些人的肌力、移動身體的時間,都出現好的變化。 -
女大生遭愛的突襲 來不及自保竟染菜花
兩性關係 / 女人幫18989月26日是世界避孕日,台灣婦產科醫學會公布「大一學生避孕閨密大調查」,結果顯示18歲以下青少年性行為發生率有增加趨勢。受訪大一新生已有性經驗的比例達16%,女生比率為6%。但男性比率則達到25%,平均每4人就有一人非處男。 -
青春期火氣大? 每日跑跳10分鐘翻轉心情
醫美減重 / 體重管理1811董氏基金會執行長姚思遠表示,許多研究指出,從小養成運動習慣,能提升個人身心健康,尤其對兒童、青少年影響更深遠。因此,董氏基金會與可口可樂基金會合作推動「跑跳,好心情」跳繩運動,每年設計不同的跳繩主題,讓學生感受其中趣味。從2012年以來,已吸引超過11萬名學生參與,且今年將走進國中校園,希望讓更多學生們透過跳繩運動讓學習更快樂。 -
愛吃精製加工食品 賠了身材心情更憂鬱
健康養生 / 健康新知1756美國紐約哥倫比亞大學外科手術學院的精神病學系助理教授James Gangwisch表示,研究期間找了7萬多位停經後的婦女,透過研究觀察這些婦女的血糖指數、碳水化合物的消耗量,以及測量憂鬱指數得知此結果。 -
爆粗口能紓壓 偶爾為之有益身心健康
醫美減重 / 心靈成長2606Keele大學的研究人員針對「罵髒話」對痛感的影響進行研究,研究開始先將受試者分成二組;第一組不能罵髒話,第二組則能盡情罵髒話。在此同時,二組受試者手中均拿起裝滿冰塊和水的杯子。 -
性趣缺缺情緒低落 男人也有更年期
兩性關係 / 男人幫2403亞東醫院泌尿科主治醫師吳維哲表示,睪固酮是最重要的男性荷爾蒙之一,是可維持男性第二性徵的性荷爾蒙。當男性進入中年以後,體內的睪固酮分泌量隨著年齡增長越來越少。醫學上將這種現象稱為「男性荷爾蒙低下症」,俗稱為「男性更年期」。