關鍵字:躁症
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學生考季焦躁症增多 腸胃不適睡眠差
醫美減重 / 精神健康2241長期的壓力如果沒適當紓解,容易導致焦慮症(anxiety),以考生來說,由於心理壓力過大,如果本身缺乏自信或是對於情緒表達方式較內歛,就有可能出現情緒的徵候,像是緊張、易怒、失眠等。精神科醫師陳震宇表示,初期壓力適應不良並非嚴重到非先求醫不可,可以先找出壓力的來源,例如是否因為考前準備不夠充份?還是過度緊張患得患失?或是缺乏自信心?還是沒有適當的紓壓方式?尋找到自己的壓力源,尋找出自己合適的紓壓方式是最佳選擇。初期面對壓力問題,一般透過紓解壓力與建立自信心的方式,從日常生活中調整做起,就可以得到不錯的改善效果。 -
失眠憂鬱 中醫:先照顧心肝脾
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失眠憂鬱原來是神志病 中醫調理有方
醫藥衛生 / 中醫養生858 -
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腸躁宜舒壓 適量減酒茶
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