關鍵字:跳舞
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唱歌跳舞計算飲食量 國健署推我的餐盤歌曲MV
健康養生 / 營養美食2718透過輕快節奏及簡單旋律,搭配手部動作及可愛動畫,歌曲琅琅上口,簡單易學,連老年人、小朋友都能跟著唱跳,除了提醒自己吃的均衡,還可伸展筋骨,一舉兩得。 -
打破肥胖基因牢籠 研究發現慢跑對減重最有效
健康養生 / 生活保健4005研究發現,藉由規律運動可以有效降低肥胖基因對BMI、體脂肪率、腰圍與臀圍的增加幅度,即使與生俱來較多肥胖基因,仍可透過後天的運動改善,例如慢跑、爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞來有效地降低其影響。此外,強度稍高的運動更可弱化肥胖基因的效果,如慢跑優於健走、健走又優於散步。 -
午後疲倦昏昏欲睡? 研究:跳舞幫助醒腦兼護心
醫美減重 / 運動健身2731研究人員彙整了11項調查結果,共49,000人。比較步行和跳舞對健康的影響,結果發現,中等強度的舞蹈與降低心臟病致命機率有關;值得注意的是,必須是中等強度的活動才能達到這樣的結果,如果是步伐較慢的舞步,需要加快才有用。 -
想要孩子「高」人一等 幼兒補鈣與骨骼發展停看聽
醫藥衛生 / 保健專欄2829鈣補齊了,孩子的骨骼就會夠強壯嗎?等他們老的時候就不會骨質疏鬆嗎?國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病國家資源中心,在2015年發布了「兒童骨骼健康:給父母的實用指南」,阿包醫生分享以下幾個重點,藉此提醒爸媽,孩子的骨骼要長得好,除了攝取足夠的鈣質之外,重點還要讓它長得健康唷! -
逾9成6腦中風患者 送醫時間超過黃金3小時
健康養生 / 心臟血管3270今年80歲的林奶奶在18年前曾腦中風,經過長期復健,恢復狀況良好,為了預防再度中風,她經常健走、跳舞及游泳,作息也正常,但日前幫狗狗洗澡時,右半邊身體卻突然無力,直接跌倒且口齒不清。 -
《過敏一定治的好》簽書會 婦幼展好禮等你拿
健康養生 / 消費生活3346「過敏」是什麼?即便我們天天掛在嘴上,但真要解釋起來,恐怕大部分的人都還是說不出個所以然,很多人認為「被過敏纏上就一輩子無法擺脫」,現在專業醫師告訴你,這個觀念是錯誤的! -
慢跑過度足底筋膜炎發作 他腳踏地板如針刺
醫美減重 / 運動健身1729早上起床,雙腳一踩到地板,腳底板傳來一陣刺痛,如針刺一樣的難受,吳先生驚覺不妙,忍著痛繼續走幾步路,疼痛才逐漸減輕。就醫後確診為足底筋膜炎,經醫師詳細評估,認為是他過度練跑,以致足底筋膜病變。 -
跳舞可預防腦退化 有益老人平衡與記憶力
醫美減重 / 精神健康3957德國馬格德堡神經退行性疾病中心總監Kathrin Rehfeld博士,同時也是該研究的負責人表示,他們找了平均年齡為68歲的老年人參加研究,研究時間長達18個月,兩組分別在每周學習舞蹈課程以及耐力訓練,研究目的是想找出哪些運動類型對於大腦最有幫助。