關鍵字:走路
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走路快慢勤變速 熱量消耗多更多
醫美減重 / 運動健身2262刊登在《生物學報》(Biology Letters)的研究發現,走路時不要維持一定的速度,而是要變換不同的速率,甚至可以先停下來,再重新出發走。這樣做,比起從一開始到結束都維持一個速度,可以消耗掉更多的熱量、燃燒更多的脂肪。 -
高齡老翁換關節 樂活人生重新起步
醫藥衛生 / 醫院情報2146臺北醫學大學骨科臨床教授暨附設醫院骨科部主治醫師陳健煜表示,60歲以上民眾,有八成飽受退化性關節炎所苦。許多人長年忍痛,關節彎曲變形,撐著X型腿、O型腿,勉強行走,或仰賴輪椅代步,生活大受影響。 -
全球第2大流行病骨鬆症 悄悄入侵更年女性
兩性關係 / 女人幫2394在台灣,「美兆2014年度健檢報告」分析59,313位20歲以上的受測者,數據顯示女性骨質疏鬆的發生比例1.45%,相當於男性0.36%的4倍;女性面臨骨質疏鬆風險的比例為11.46%,男性則為9.42%。也就是說,男女合計每100人當中,就會有1名罹患骨質疏鬆,每10人就有1位骨質疏鬆高風險者。 -
O型腿寸步難行! 體重過重導致退化性關節炎
健康養生 / 健康新知2404中山醫院骨科主治醫師吳濬哲表示,造成退化性關節炎主要是因為膝蓋軟骨磨損,導致骨頭與骨頭的直接磨擦而產生疼痛,至於軟骨為何會磨損?除了與遺傳基因有關,也和老化、過度使用、體重過重有關。 -
「睛」甘苦》世界視覺日呼籲 別當「眼忙族」
健康養生 / 視力矯正2537中華民國眼科醫學會藉由世界視覺日(世界衛生組織訂立為每年10月的第2個星期四)公布2015全台最新護眼趨勢調查,發現國人每日平均觀看螢幕的時間約為8.4小時,相較2007年的5.3小時,用眼時間成長將近1.6倍。 -
銀髮族怕傷關節不敢動 骨骼關節都遭殃
健康養生 / 老年照護184510月17日為「世界骨鬆日」,中華民國骨質疏鬆症學會將於台北市公館自來水園區舉辦健走活動,現場將提供免費骨骼健康檢測,並針對民眾進行衛教活動,呼籲長者落實搭配營養攝取的健走三原則,促進骨骼與關節健康。 -
腸癌患者脫離鬼門關 護髓解毒漢方現生機
癌症新知 / 癌症治療1769中醫癌症專科醫師暨正記中醫診所院長陳瑞聲醫師指出,骨髓是製造血液來供應全身五臟六腑的重要器官。一旦骨髓功能受到化療「骨髓抑制」副作用的影響,造成血液製造不足,若衝擊腦部會頭暈;衝擊肺臟會喘嗽;衝擊肝臟會疲勞;衝擊腎臟會走路無力;衝擊心臟會悸驚;衝擊皮膚會黏膜破裂;衝擊胃腸會食慾不振、排便不順,這些症狀在西醫稱為「癌因性疲憊症」。
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心理學家研究發現 邊走邊吃容易胖
醫美減重 / 體重管理2099英國莎麗大學(University of Surrey)健康心理學系教授奧格登(Jane Ogden)表示,研究團隊把參與研究的對象分成3組,每1組有20位女性,組別分別是在走廊上行走、看電視,以及和朋友聊天時食用早餐穀物棒。