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關鍵字：走路
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林來瘋！ 小心腳踝扭傷合併骨折
健康養生 / 生活保健3187林筱菁指出，一般肌腱撕裂的肌腱扭傷，會在4至6周內慢慢改善，超過一個半月仍未痊癒，應再進一步檢查是否有骨折或肌腱斷裂問題。如果發生骨折，病患走路時會感覺足部無法承受重量，足部外側出現腫脹瘀青，壓到會疼痛。 -
鐵馬族顧好膝蓋 「勇腳馬」一馬當先
醫藥衛生 / 常見疾病2055骨科醫師看診後指出，李先生是退化性膝關節炎的急性發作。經過關節抽水，以及吃消炎止痛藥後，很快就恢復正常，能夠繼續騎鐵馬，並從事其他所喜歡的活動。醫師叮嚀，騎單車雖然有益身心健康，但必須注意膝關節保護與使用，才能夠當個「勇腳馬」，在享受騎乘自行車樂趣的同時，也沒有後顧之憂。 -
天旋地轉眩暈擾 醫：神經血管疾病徵兆
醫藥衛生 / 常見疾病2527有人經常頭暈，不想就醫，卻隨意服用成藥，但沒能對症下藥，對治療一點幫助都沒有，還可能引發後遺症。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信呼籲，眩暈是身體健康拉警報，必須請醫師做詳細檢查。民眾不宜過度緊張，也不應聽信廣告盲目服藥，延誤重症治療黃金期，以致日後留下遺憾。 -
多運動健康吃 拒當大腹翁
健康養生 / 生活保健2097衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」調查發現，有6成3民眾過年期間不會特別注意自己體重，但近4成1的民眾表示過年期間體重增加，平均增加了1.7公斤。 -
龍年如意操 健康動起來
醫藥衛生 / 醫院情報2184國泰醫院復健治療物理師簡文仁趁著新年假期之前，特別設計了「龍年如意操」，他強調每天都要運動，因為運動不但可改善3Q，除了健康（HQ）之外，還可以平穩情緒（EQ）、更可活化大腦（IQ）提升決斷力與專注力。今年正值龍年，除了年節期間做之外，平常天天也都要做10分鐘「龍年如意操」，必能龍心大悅、龍體安康，真正成為一尾活龍！ -
天冷溫低 運動時應注意保暖
健康養生 / 生活保健612 -
湯圓熱量高 吃多小心成為小胖子
健康養生 / 生活保健2319另外，鹹湯圓中的絞肉餡，以及傳統的紅豆餡、芝麻餡，或煮湯圓的油蔥酥、煮甜湯圓時的調味糖份，這些都是高熱量的食材。如果烹調方式不對，用油炸小圓仔，再以煉奶、花生粉沾食，這樣將吃了更多了油脂與糖的熱量。金惠民建議，在煮鹹湯圓時，可加入多一些的茼蒿、清江菜等綠葉菜、或金針、草菇各式菇類，以柴魚或蔬菜高湯調味、減少豬油炸油蔥酥的量。
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上班族肩頸痠痛莫輕忽 對症治療姿勢矯正宜並重
醫藥衛生 / 常見疾病2340許多上班族遇到類似痠痛的問題，還是應該去骨科的門診就診，目前已有專門的上班族疼痛門診。門診中發現，大部分患者的主訴都是肩頸痠痛，甚至是手臂痠麻到手指頭僵硬，這些症狀導致患者日常生活中如刷牙、扭毛巾等簡單動作都會造成障礙，情況嚴重者甚至會影響到睡眠品質。