關鍵字:豆類
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多吃蔬果乳製品 降低失智風險
醫藥衛生 / 醫藥話題1791亞洲大學健康產業管理學系客座教授蔡仲弘根據國健局1999年及2003年針對4400多名53歲以上民眾所做的「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」進行分析,發現蔬果攝取與認知惡化風險減少有關,蔬果攝取愈多,認知惡化的程度愈低。 -
躺著也能瘦? 中醫穴位埋線甩開惱人蝴蝶袖
醫藥衛生 / 中醫養生1826減重門診統計發現,在求診患者當中,大約只有二分之一的人因為有嚴重肥胖問題而上門求診,其餘半數的民眾則是對自己身材不夠滿意,希望透過專業醫師的協助下,雕塑完美曲線。除了瘦臉、瘦小腹,還有許多輕熟女希望能消除鬆弛的蝴蝶袖,好穿上強調身材線條的合身剪裁服飾。 -
愛吃「豆腐」 性生活更美滿
健康養生 / 健康新知3697美國加州柏克萊分校(UC Berkeley)的研究生Michael Wasserman,針對烏干達吉貝利國家公園(Kibale National Park)的紅疣猴進行跟蹤研究,展開長達11個月的研究,研究中記錄這些紅疣猴的飲食內容,還有牠們對於追逐和打鬥的猴子做標記,以及這些紅疣猴交配和梳毛習性的頻率。同時也採集紅疣猴的糞便樣本,對它們的激素水平進行評估。研究結果發現,特定的植物可改變荷爾蒙的濃度,進而提升性行為。 -
遠離過敏體質 「氣足」是關鍵
醫藥衛生 / 中醫養生2212在中醫學上認為,「氣足」才有足夠的免疫力、較不容易產生過敏。深浦中醫診所院長李深浦醫師表示,氣若不足,以手掌拍打身體便會立刻出現五爪痕跡;反之,以相同力道拍打元氣足的人,卻不會有所影響。 -
注射類固醇治背痛 大幅增加骨折風險
健康養生 / 健康新知2175從脊椎注射類固醇除了增加腦膜炎的機率,有一篇研究也指出,直接從脊椎注射類固醇的針劑,會增加脊椎骨折的風險,骨質已經有流失的患者,一定要特別注意,這項研究發表在「北美脊椎協會」於達拉斯舉行的年度會議。根據美國風濕病協會統計,在50歲以上的成年人中,1/2的女性和1/6的男性,都有骨質疏鬆症相關的骨折發生。 -
每天攝取適量豆類製品 能降低血糖、血壓
健康養生 / 健康新知3034這項研究共找了121名「第2型糖尿病」患者,參與者被分成兩組,其中一組食用豆類食物3個月,另外一組則是攝取全麥食物;3個月後,研究人員量了兩組對象的血糖,同時也評估心臟疾病的風險程度。 -
補鈣防骨鬆 還可降低副甲狀腺機能亢進
健康養生 / 生活保健4012不但如此,現在最新的研究顯示,女性在飲食中補充適量的鈣質,可以降低「原發性副甲狀腺機能亢進症」的荷爾蒙失調,這項研究刊登在《新英格蘭醫學期刊》(BMJ)。佛羅里達州諾曼副甲狀腺中心James Norman醫師指出,副甲狀腺機能亢進,可能會引起「高血鈣」,造成身體的神經傳導系統問題,會變得疲憊、疲勞、情緒低落。 -
地中海飲食 瘦身不復胖
醫美減重 / 體重管理1790那麼,到底有沒有一種飲食方式,是可以讓人一輩子受用,還不會因有無在減肥而難以執行?根據以色列的研究發現,飲食內容包括全穀類、健康的碳水化合物等食材的「地中海飲食」,是一種可讓人長久的飲食習慣,幫助減重者不復胖的飲食方式,這項研究發表於《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine)。