關鍵字:變胖
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中醫調理初經改變體質 避免婦女病纏身
醫藥衛生 / 中醫養生3232聖元中醫診所中醫師鄭愛蓮表示,以中醫觀點來看,女童七歲左右開始,進入身體發育階段,大約14歲時,女孩身體出現變化,將轉變成大人,第二性徵出現,生長激素分泌,也開始來了月經,可以結婚生子。 -
低GI飲食法 減重不再受限低脂低卡
醫美減重 / 體重管理2278所謂GI值(Glycemic Index)就是指食物讓血糖升高的能力。食物進入腸胃後會轉化成葡萄糖,提供人體能量,但如果血糖上升太快使胰島素大量分泌,就會加速脂肪合成,形成肥胖。攝取低GI值的食物,可減緩血糖上升速度,控制胰島素分泌,提升代謝力,進而減少脂肪屯積。再者,血糖上升過快,會讓胰島素不斷分泌,除了容易變胖,甚至會提高罹患第二型糖尿病的風險。 -
每日7分鐘高強度運動 孩童健康不發胖
醫美減重 / 體重管理2097現在很多醫療院所都有開設「兒童減重班」,因為現代孩童普遍不愛動,再加上科技產品快速發展,越來越多孩童成為打電動、看電視、玩平板等的沙發馬鈴薯,不但腰圍持續增加、體重也不斷攀升。目前加拿大阿爾伯塔大學的研究人員發現,其實,對小孩子來說,每天只要運動7分鐘,就可以保持身體健康,也不會發胖了。 -
下肢水腫瘦不了 都是熬夜吃太鹹惹的禍
醫藥衛生 / 中醫養生4762許多民眾有水腫的問題,通常上午症狀比輕微,下午比較明顯,像是一早穿出門的鞋子,到了下午就感覺穿不下去,腿部看起來也特別粗壯。聶美華中醫師指出,平常有水腫問題的人,會長期反覆,時好時壞,而且主要發作在四肢。引發水腫的原因很多,包括心臟性、腎臟性、肝臟性、貧血、營養不良、賀爾蒙失調、維他命B群缺乏和血中蛋白偏低等因素,此外,女性經期前後也會容易發生水腫。 -
肥胖原因多一樁! 當心罹患多囊性卵巢症
醫美減重 / 美容整形2163雖說環肥燕瘦各有不同美感,但現代女性多數追求窈窕身材,外在形象的建立,甚至可能影響到職場的升遷以及專業度的表現。因此,許多女性將減重當作終生目標。但是,肥胖原因有很多種,依個人體質也有不同的減重方式,如果用盡各種減肥手段都沒辦法瘦下來,這時就應該警覺可能是疾病造成的肥胖。 -
牙爛不敢咬 鎮靜治療重拾口腔健康
健康養生 / 口腔植牙2266看牙是許多人的夢靨,連大人都害怕看牙了更不用說小孩子,要讓他們乖乖躺在治療椅上看牙,簡直就像是不可能任務。當代牙醫診所牙醫師吳育賢就曾經碰過一個小朋友,一口爛牙不僅不敢看醫生,甚至還因為長期的不敢咬合(一咬牙齒就會痛)身型顯得瘦小,後來利用新式的鎮靜治療裝置,三個小時內把整口牙齒治療完畢,一個禮拜後回診,竟明顯看出小朋友變胖,讓父母開心不已。 -
建立正確減重觀念 不讓復胖找上門
醫美減重 / 美容整形2126來自韓國的「美魔女」鄭多燕,雖然已四十六歲,但身材和容貌保養得宜,讓人怎麼看都難以相信她已是兩個孩子的媽,彷彿歲月在她身上不曾留下痕跡。日前鄭多燕來台分享瘦身經驗時表示,持之以恆的堅持保養方式,加上有氧健康操,讓她在13年前成功減重20公斤之後,再也沒有復胖過。 -
外食族肥胖陷阱多 你掌握飲食技巧了嗎?
醫美減重 / 美容整形2333根據一份國民健康局針對職場員工的調查,民國一百年職場員工每週超過五天以上早、午、晚餐外食的天數,分別為4.01天、4.50天、2.22天。與往年的調查相比,都有上升的趨勢。這樣普遍的「外食族商機」,對餐飲業者是一塊市場大餅,但看在營養師眼中,這些食物卻是讓外食族們變胖的陷阱。