關鍵字:變瘦
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減重失敗都是澱粉的錯? 別誤會!是「它」在扯你後腿
醫藥衛生 / 保健專欄2348很多要減肥的人,一定聽過「去澱粉減肥法」,也就是不吃任何種類的澱粉,則食物熱量不管吃多少都沒關係,但長時間下來卻發現,體重不僅沒有依所期望的變瘦,身上反而多出了幾公斤的重量;這到底是為什麼呢? -
老年人就該飲食清淡? 無關年齡均衡營養其實更重要
健康養生 / 老年照護2921醫師表示,邁入高齡化社會之後,民眾更需了解老年人飲食的需求,飲食第1個原則就是如果長輩牙齒健康良好,年輕人吃甚麼,老人家就可以吃甚麼,不需要特別限制。其次,老人家如牙口不好,務必先顧好牙齒,做好口腔保健。老年人牙齒健康的80/20原則,希望80歲時,還有20顆自己的牙齒,咀嚼也是維持身心健康的一環。 -
夏天瘦小腿詢問度高 肉毒桿菌終結惱人蘿蔔腿
醫美減重 / 美容整形4127對此,擁有豐富醫美專業經驗的林君曄醫師表示,每個人小腿粗壯的原因不同,大致上可分為「脂肪型」和「肌肉型」2種。脂肪型較常出現在肥胖的人身上,因為肥胖而造成小腿脂肪較多。肌肉型則可分為先天型跟後天型,後天型較常出現在大量運動的人身上,因為不斷的訓練導致小腿肌肉肥大。 -
直升機父母出現這些症狀 恐憂鬱上身!
醫美減重 / 精神健康4497書田泌尿科眼科診所精神科主任醫師施佳佐表示,近年來不少父母至門診尋求協助,問題多出在親子溝通惡化,從一開始溝通不良,到最後直接吵架衝突不斷,問題一直累積卻無法解決,導致憂鬱成疾。 -
夏天到了身材來不及換季? 健康享瘦先破除3大迷思
醫美減重 / 體重管理3130檢討瘦不下來的原因,我們多半會忽略「營養不足」的問題,直覺地認為自己應該是吃太多、運動不夠,部分的人甚至會有明明吃很少卻還是瘦不下來,或是明明天天運動了體重卻一點也沒變的情形。 -
運動揮汗如雨效果好? 專家:心跳率才是指標
醫美減重 / 運動健身3957聯新運動醫學中心主任林頌凱指出,汗水的多少與個人體質有關,有些人就算不運動,天氣炎熱時坐著也會滿頭汗。國外研究也發現,如果體重較重,身體會產生較多的熱能,因此容易流汗。 -
胰臟癌早期症狀不明顯 晚期死亡率高
癌症新知 / 癌症百科4393以《京華煙雲》獲得第24屆金鐘獎女演員獎的金鐘視后李麗鳳,在21日因胰臟癌病逝,享壽67歲。媒體報導,她曾罹患過乳癌,化療近1年之後抗癌成功,但今年整個人變瘦、食慾變差,經確診為胰臟癌末期。 -
喝黑豆水能變瘦? 消水腫不等於減體脂肪
醫美減重 / 體重管理3841聯安診所徐景宜營養師也指出,許多人認為喝黑豆水能減肥,主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果,故會導致體重略微下降,讓人感覺自己好像瘦了;但事實上「減重」並不等於「減肥」,體重降並不代表體脂降,因此如果想單靠喝黑豆水來減肥,而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話,恐怕還是成效不彰。