關鍵字:記憶力
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自律神經失調找出病因 學習放鬆技巧
醫美減重 / 精神健康2861人體的神經系統大致可以分為兩類,一為中樞神經系統(包括腦和脊髓),另一為周邊神經系統;而周邊神經系統可分為體神經系統及自律神經系統,自律神經系統包括交感神經與副交感神經。精神科醫師陳炯旭表示,交感神經系統有如人體的「油門」,在面臨壓力狀態,會使交感神經興奮,使腎上腺素分泌旺盛,當長期累積壓力而過度興奮,就會出現心跳加快、頭痛、頭暈、口乾、呼吸困難、心悸、胸悶、肚子痛、便祕等反應;容易導致心臟病、高血壓、失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、記憶力衰退等現代文明疾病,屬於症狀輕微的精神疾病。 -
考生要提升腦力 中醫保健有妙方
醫藥衛生 / 中醫養生2336衛生署台南醫院中醫科洪志庸醫師指出,失眠、精神不安,也會影響腦部的注意力及記憶力,例如焦慮、壓力大引起難以入睡、半夜醒來好幾次、睡不飽,白天嗜睡,清醒時打瞌睡當然會影響腦力。中醫治療的常用藥有龍眼肉、大棗、蓮子、百合、玫瑰花、遠志、柏子仁、天王補心丹、柴胡龍骨牡蠣湯。可按壓的穴位有內關、神門、太衝。 -
面具下的藍色世界
醫美減重 / 精神健康2043憂鬱症發作時,很多人就像戴了個面具一般,全然換成了一個不熟悉的臉孔,。憂鬱症出現的症狀,多半是心情低落、食慾變差、失眠及失去興趣等,但是也有些憂鬱症患者會出現如同上例王小姐一般,其症狀主要表現在身體不適和心理焦慮層面。多數人以為壓力是引發憂鬱症的表徵,事實上憂鬱症是一種腦部的疾病,因為腦部的血清素等神經傳導物質發生量的變化,以至於出現自律神經失調的症狀,例如:對冷熱變化敏感、腸胃蠕動異常、食慾奏變、排泄(大小便)的型態和時間產生極大改變等。 -
熬夜唸書損腦力 提昇氣血循環增加集中力
醫藥衛生 / 中醫養生2302針對注意力不集中的問題,聶美華中醫師指出,這與「心氣虛」有關。由於心是人體五臟六腑的主腦,人體循環無不依靠心臟的動能。若心氣虛,則血液循環自然變慢,此時腦部的供氧量也就同時變少。因此,往往會造成注意力不易集中,無法定下心神專心做該做的事。 -
台灣逾17萬人失智 地中海飲食可改善
醫藥衛生 / 醫院情報2257根據內政部統計,台灣年齡超過65歲老年人口已突破248萬,大約為總人口數的10. 7%。老年人的健康與照護問題早已成為社會與青壯年人口即將面對的嚴峻考驗。 -
考生鼻涕連連 家長擔心影響成績
醫藥衛生 / 常見疾病2210鼻過敏主要是因為鼻黏膜異常腫大,阻塞到鼻腔內的通道,以致呼吸不順暢;當鼻黏膜過度膨脹甚至壓迫到鼻腔四周,就會出現頭昏腦的情形。發作時還會伴隨鼻部搔癢、猛打噴嚏、鼻涕直流等症狀,不但影響考生的專注力,情況嚴重者甚至還可能導致記憶力下降。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出,針對考生應考前的治療方式,可先使用含類固醇的鼻噴劑來加以應急,或是服用較無嗜睡副作用的第二代長效型抗組織胺藥物(一天一顆),以避免藥物引發昏睡現象而影響考試成績。 -
標靶輸注全靜脈麻醉 無痛舒適
醫藥衛生 / 醫院情報2194台北市立聯合醫院陽明院區麻醉科主任孫揚忠指出,傳統的麻醉方式多半使用氣體麻醉,但臨床實驗證實,氣體麻醉造成的噁心嘔吐比起全靜脈麻醉來說高出了5倍之多,且氣體麻醉造成病患暈眩感可長達3至7天。 -
學生考季焦躁症增多 腸胃不適睡眠差
醫美減重 / 精神健康2248長期的壓力如果沒適當紓解,容易導致焦慮症(anxiety),以考生來說,由於心理壓力過大,如果本身缺乏自信或是對於情緒表達方式較內歛,就有可能出現情緒的徵候,像是緊張、易怒、失眠等。精神科醫師陳震宇表示,初期壓力適應不良並非嚴重到非先求醫不可,可以先找出壓力的來源,例如是否因為考前準備不夠充份?還是過度緊張患得患失?或是缺乏自信心?還是沒有適當的紓壓方式?尋找到自己的壓力源,尋找出自己合適的紓壓方式是最佳選擇。初期面對壓力問題,一般透過紓解壓力與建立自信心的方式,從日常生活中調整做起,就可以得到不錯的改善效果。