關鍵字:記憶力
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適當干預睡眠作息 有助夜貓子調整生理時鐘
醫美減重 / 精神健康2791董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,暑假剛結束,孩子混亂的睡眠習慣相較於夜貓子,還算容易調整回來,不過需透過適當的壓力及要求,建議家長可依循3個方式進行:(一)與孩子溝通,如睡眠不足早上昏沉,會影響上課專注力,需提早上床時間,趁開學功課尚未增多,將重點放在生活作息的調整;(二)孩子就寢前的事項均提早完成,如吃晚餐、洗澡、打電動、與朋友聊天等,且跟同學、朋友預告這約定,有助順利執行;(三)家長也試著調整自身作息,暫時捨棄一些自己的事,包括聚餐、聊天、追劇等。 -
不想老年記憶力衰退 先練好肌耐力與握力
醫美減重 / 養生抗老2966這項研究中,研究人員將14,000名50歲以上成人的2006年健康與退休數據進行研究,研究中,他們的透過手持式測力儀來測量握力,並透過微型心理檢測觀察注意力、記憶力、語言和視覺空間等能力。 -
女性中年時承受過大壓力 恐導致老年記憶力減退
健康養生 / 老年照護3292研究中有900多名成年人,他們曾在1980年初被評估過2次,在1990年進行第3次訪問時參與者年齡平均為47歲。訪問期間內約有47%的男性和50%的女性,表示他們在過去1年中至少發生過1次重大壓力事件,例如離婚、親人死亡、失業,或是嚴重身體傷害或疾病等。 -
無辣不歡者震撼彈 吃太辣可能記憶力變差
醫藥衛生 / 醫藥話題2925這項由卡達大學Zumin Shi博士帶領的研究,在15年間追蹤了4500多名55歲(含)以上中國成人,結果發現,每天攝取超過50克辣椒的人,記憶力和認知能力下降的風險比不常吃辣椒的人多了2倍;而如果愛吃辣身材又偏瘦的話,記憶力下降更明顯。研究中所指的辣椒,是指新鮮和乾燥的辣椒,甜辣椒或黑胡椒都不算在內。 -
服用鎮靜安眠藥有但書 擅自增減停藥是大忌
醫藥衛生 / 藥品安全3153臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師李俊達指出,鎮靜安眠藥主要有4大類藥理作用,分別為解除緊張焦慮、幫助入睡安眠、肌肉鬆弛、緩解痙攣。不同鎮靜安眠藥在這4類作用的效用強弱不一,使用後的效果也會因人而異。 -
助眠藥物越吃越重 不當濫用恐依賴成癮
醫美減重 / 精神健康2731台北慈濟醫院藥師王平宇指出,類似助眠藥物濫用的個案越來越多,提醒有睡眠障礙的民眾務必依照醫師指示用藥。許多睡眠障礙患者認為助眠藥物無效,而自行改服1次多顆或1次多種的劑量,但不當使用、濫用,容易在無形間對藥物產生依賴甚至成癮,進而出現耐藥性、記憶力減退、反彈性失眠或其他戒斷症狀。 -
老婦癲癇突發 竟是腫瘤刺穿腦膜
癌症新知 / 其他癌症4047周啟文指出,腦腫瘤是因為腦部組織細胞不正常增生為瘤狀物,無論是良性或惡性,只要有壓迫到腦部神經組織,就可能對人體運作造成影響,而個案罹患的顱骨腫瘤很少見,尤其因壓迫腦部產生癲癇的情況更稀有;目前腫瘤形成仍無明確原因,推測可能與遺傳、基因突變、腦損傷、病毒感染或外在環境因素有關,且可能發生在任何年齡層。 -
癌症化放療後免疫下降 中醫輔助修復存活率增
癌症新知 / 癌症治療4019化療藥物在殺死癌細胞的同時,也會傷害正常細胞,由於化療藥物無法辨識器官位置,累積幾次化療後,容易殺傷骨髓黏膜及造血細胞功能。每次化療前的抽血檢查,如果白血球、血紅素、血小板指數低於化療標準值,患者將難以繼續接受化療,甚至療程可能被迫中斷,影響抗癌療效。