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關鍵字：訓練
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日本高中生風行「灰姑娘體重」 不符健康標準
健康養生 / 健康新知3956許多女性一生追求纖瘦身材，日前日本女高中生間流行一套女性的體重公式，名為「灰姑娘體重」。根據《livedoor》報導，灰姑娘體重的公式為「身高（m）×身高（m）×20×0.9」，舉例來說，如果女性的身高為158公分，體重應約為44.9公斤（1.58m×1.58m×20×0.9＝44.9kg）。 -
路跑前該補充營養？ 運動超過90分鐘就需要
醫美減重 / 運動健身8606慢跑儼然成為全民運動，跑步前、中、後怎麼喝水？什麼時候是補充營養的時機？運動前該不該吃東西？成為眾人關心議題，專家建議，運動時間如在90分鐘內，運動前不需補充營養，但必須多喝水。 -
作息壓力不堪負荷 小心類嗜睡症上身
健康養生 / 生活保健977923歲的小李剛從事高壓力的業務工作，由於對職務還不上手，加上業績壓力大，常常半夜才下班，一到假日就倒頭大睡，期間不吃飯，只起床上廁所，共連續睡了36個小時。由於周間正常上班，家人原本不以為意，直到狀況持續好幾個月才驚覺不對勁，趕緊帶他至精神科診所檢查。經診斷是由於長期工作壓力大、睡眠不足，導致罹患「 -
戴資穎奪金背後 防護師功不可沒
健康養生 / 名人健康4050長庚紀念醫院運動醫學團隊自2014年開始照顧戴資穎，同年底由防護師陳盈璇與她搭配，一舉拿下香港公開賽及超級系列賽年終總決賽冠軍後，便開啟了球員、教練、防護師的勝利方程式。今年亞運小戴勇奪台灣史上首面羽球女單金牌，陳盈璇也相當開心。 -
陳靖傷後復出摘銅 感謝長庚醫療復健團隊支持
健康養生 / 名人健康2977亞運甫摘下跆拳道品勢項目銅牌的陳靖選手，在2017年8月12日世大運前1周，在練習挑戰高難度新動作時不慎傷了左大腿，當場疼痛難耐。國家運動訓練中心立即安排轉診至高雄長庚紀念醫院，檢查後發現是左股骨骨折，便交由骨科周文毅主任領導的團隊為陳靖進行緊急的骨折固定手術。 -
舒眠免痛？ 食藥署：牛奶針麻醉前注意3要點
醫藥衛生 / 醫藥話題3666現代人很怕「痛」，尤其是看病，近來標榜「舒眠」檢查的醫療機構日漸攀升。事實上，「舒眠」所使用的藥品即為「丙泊酚」（Propofol），是具有醫療用途的麻醉劑，民眾在使用上需要有所認知，以免發生危險。食藥署針對丙泊酚製劑的使用，特別邀請童綜合醫院廖文進副院長，來為民眾說明相關注意事項 -
親子共讀 促進幼兒語言發展
健康養生 / 親子育兒4172孩子不說話，可能患有語言發展遲緩。1名王太太帶著頭胎的2歲女兒澄澄打預防針時，向醫師抱怨還沒聽孩子喊過一聲媽，醫師發現，澄澄的身高體重等均發展正常，只有語言功能似乎跟不上同齡的孩子，為了增加孩子的說話意願，王太太接受醫師建議，增加親子共讀、互動，以生活技巧誘導，並建構讓澄澄願意「主動」說話的情境，3 -
她飽受產後漏尿困擾 開懷大笑就往廁所跑
兩性關係 / 女人幫3227午休用餐時間，還不到50歲的張小姐拿著平版，看著逗趣的網路影片，開懷大笑，沒想到，突然下半身一陣溼熱，竟然尿失禁，尷尬的她立即奔向洗手間。