關鍵字:親友
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飲食運動重細節 銀髮族更健康
健康養生 / 老年照護1873在美國,對於銀髮族健康的標準,即依據身體、心理方面皆能達到健康。能走1公里路、爬1層樓、舉重5公斤、彎腰、下蹲、下跪、維持標準體重、無糖尿病、鮮少接受醫療照顧等,便是身體的健康;適應體力與健康衰退、物質慾望降低、適應親友的死亡和伴隨的死亡臨近感、與周遭的人有良好關係、繼續承擔公民義務、適應社會角色的改變等,為心理健康。 -
紐約地產大亨飽受打鼾之苦 回台手術擺脫宿疾
健康養生 / 生活保健805 -
團圓人也圓 國健署:國人過年體重均增2公斤
醫美減重 / 體重管理1939到底如何能在享受歡樂與美食的同時,還能控制食量與身材呢?雅得麗生活診所台中院區營養師林煜幃表示,只要吃得聰明,掌握「三低一高」的原則就可以一飽口福,同時又將身材的影響減到最低。所謂的三高一低指的是「低」油、「低」鹽、「低」糖及「高」纖。 -
年節大魚大肉 慎防高熱量零食「堆肥」
醫美減重 / 體重管理2028過年期間免不了吃吃喝喝,除了三餐大魚大肉吃得比平日豐富之外,還很容易在與親友閒話家常的同時,不自覺地吃下過多的零食,也因此,不少人在假期結束後,腰圍都堆了一圈可怕的肥肉。
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誤食七日暈草藥 肺癌女險猛暴性肝炎
癌症新知 / 癌症百科3199台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲醫師表示,林小姐6月初因呼吸不順就醫,檢查確認肺部有惡性腫瘤,但已不能開刀。住院期間,親友端來從自家荔枝園挖到的草藥燉湯,林小姐服用了一帖,不料,連續四天不停嘔吐,以為和西醫化療相同,想吐屬正常反應。 -
喚醒美麗》平衡荷爾蒙 常保青春魅力
兩性關係 / 女人幫3208中醫認為,情緒、壓力,再加上熬夜或睡眠品質不佳等,都會影響月經的正常週期。長庚醫院中醫婦科主治醫師高銘偵表示,臨床上常囑咐患者多食用新鮮營養、富含鐵質、紅色汁液等食物,並攝取足夠的營養、蛋白質、脂肪等,適當運動、接近大自然放鬆心情也是不可少的,最重要的事應把握晚上11點至凌晨1點間養腎陰的黃金時間。 -
打破5大錯誤觀念 提升癌症存活率
癌症新知 / 癌症治療1752儘管當今醫療技術較以往進步,癌友5年存活率有逐年提升的趨勢。但值得注意的是,台灣罹患癌症的病友治療率高達9成,也就是說,每10位癌症病患就有9位在接受治療,而在治療技術與美國幾乎無異的情況下,台灣的癌症死亡率卻相對較高,其中的關鍵還是在病友身上。 -
燒烤「鈉」麼鹹! 一餐可抵2天標準攝取量
健康養生 / 營養美食1828台北馬偕醫院營養課長蔡一賢指出,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(即6公克的鹽)。但根據歷年的調查發現,國人鈉攝取量普遍超標,且男多於女,少多於老,尤其是國、高中以及19至30歲的男性,每日鈉總攝取量分別達4899毫克、4962毫克及4494毫克,已是建議值的2倍以上,相當不宜。