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關鍵字：規律
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高中職生八成運動量不足 應培養規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身2442為鼓勵學生養成規律運動習慣，每週累積運動150分鐘以上，體育署自103年起推動「SH150方案（Sport & Health 150）」。今年以高中生為對象，邀請亞洲人氣偶像炎亞綸、插畫新勢力「爽啾貘」人偶擔任運動應援團，共同推廣運動好處，呼籲學生互相鼓勵、一起課間運動。 -
拒當大「腹」翁 勤練5功遠離癌風險
醫美減重 / 體重管理1965台灣癌症基金會提出「全民練5功‧防癌就輕鬆」運動，希望腹爸爸從今天開始勤練5功，消除腰圍問題。藝人陳建州擔任代言人，與人氣插畫家「鬼畫福」一起為全民練5功，製作拍攝一系列6篇真人動畫短片。 -
「快槍俠」年輕化 中醫固守精門治早洩
醫藥衛生 / 中醫養生2029正和中醫診所院長黃慶雲醫師說明，一般年輕人有早洩問題，大多數都是因為在青春期未能節制性慾，過度手淫自慰而引起的精關不固、鬆弛，使陽氣大失。因此，青春期時不宜過度手淫之外，若有年紀輕輕就早洩困擾，首先我們要補腎水，滋潤前列腺命門，使其細胞增生活絡，成熟茁壯，可使用「紫河車補元湯」來滋陰降火，這樣才能把流失的精氣神補回來，解除早洩困擾。 -
小傷口險致命 壞死性筋膜炎死亡率達五成
醫藥衛生 / 醫院情報2830台中慈濟醫院主治醫師泌尿科謝登富醫師表示，劉建明先是屁股疼痛就醫，抽血發現發炎指數異常高，電腦斷層顯示嚴重膿瘍，加上明顯的產氣菌，確診為壞死性筋膜炎。 -
飲食三低一高加運動 老爸甩開鮪魚肚更健康
醫美減重 / 體重管理1872「減重不二法則，就是少吃多動」大林慈濟醫院營養師張雅芳說明，老爸飲食要少油、少鹽、少糖、高纖維，盡量選擇蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等方式烹調的料理，避免吃油煎、炸等高油脂食物。 -
5大腦力鍛鍊術 提升記憶不健忘
醫美減重 / 精神健康2714健忘的原因有很多，大部分的原因都是因為年齡的增加，而使腦細胞減少，大腦因此開始退化。大腦老化的時間點其實是從20歲左右開始，年齡漸漸增加，記憶力也跟著衰退。此外，不規律的生活作息和睡眠不足也是其中原因，累積的疲勞導致睡眠不足而無法集中精神，再加上壓力等原因，都會造成理解力和記憶力下降。 -
熱浪來襲汗皰疹頻傳 抓破水泡恐釀蜂窩炎
醫藥衛生 / 中醫養生2457聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，汗皰疹其實是溼疹的一種，常發作於四肢末梢，如手部、腳底與腳趾縫間，發病時會長出小水泡且伴隨強烈搔癢感，往往是急性且反覆發作，若抓破皮又加上環境潮溼的話，很容易就會引發黴菌感染而造成其他併發症。 -
酸性體質易致癌 中醫：毒素、機能、血液是關鍵
癌症新知 / 癌症治療2478多數人對於治療惡性腫瘤的觀念都侷限於西醫的開刀、放化療，對於中醫的療法認識較少。對此，長年致力於癌症治療研究的濟群欣中醫診所郭榮宗醫師表示，目前西醫著重於直接移除病灶，也就是「治標」；但中醫則講求「治本」，調理、修護和改善體質，減低後續腫瘤轉移、復發的機率。