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關鍵字：規律
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想延緩老年失智 規律運動能有效改善
醫美減重 / 運動健身926據統計，台灣地區65歲以上中老年人之中，每13人就有1人為失智症患者，如何預防失智成為眾人關注議題。一項調查發現，透過運動可以消除腦部不好的蛋白質，如果屬於記憶力缺失的失智，建議天天從事慢跑、騎單車等有氧運動；如果是注意力缺失型失智，則建議每天多打球。 -
產後婦女漏尿好困擾 勤做凱格爾運動可改善
兩性關係 / 婦科診療室3804有一位產後1年多的39歲婦女，因觸摸到一個無痛的陰道腫塊到門診就醫，經理學檢查發現，其會陰橫肌收縮力道偏弱，導致陰道口有擴張及尿道外翻，診斷為外陰鬆弛併尿道膨出，因無其它臨床症狀，醫師建議加強持續凱格爾運動，並做體重管理，3個月後至門診追蹤。 -
生活作息紊亂又不忌口 乾癬大爆發Hold不住
醫藥衛生 / 中醫養生993過年時期少不了大魚大肉，親朋好友相聚更不乏酒類助興，暫卸忙碌工作、心情放鬆之下，熬夜玩牌、追劇樣樣來，平日規律的生活作息一下就亂了套，加上早晚溫差大，皮膚抵禦能力下降，導致近來不少乾癬病患面臨「屋漏偏逢連夜雨」的窘境，皮膚變得異常乾燥，紅腫、脫屑和搔癢症狀大爆發，苦不堪言。 -
肛門外有硬塊要切除？ 中醫對付痔瘻免開刀
醫藥衛生 / 中醫養生4681來自香港的黃先生，5、6年來時常會有膿從肛門口流出來，但臀部皮膚上又未見任何傷口，曾至兩家診所就診，一家告訴他要先以抗生素治療，若未見療效便須開刀引流；另一家則告訴他，絕不能開刀，否則「肛門會壞掉，要做人工肛門」。 -
春暖花開養肝好時機 中醫教你護肝4秘訣
醫藥衛生 / 中醫養生1074春暖花開，氣溫回升，這個季節做什麼最好？中醫師認為，春季也是人體肝氣盛、活動力強的時刻，氣溫逐漸暖和，只要充足的陽光和能量，陽氣就會旺盛，順應自然規律，補充陽氣，肝血自然活絡，顧肝保肝。 -
夜唱太嗨低血糖 糖友昏迷險送命
健康養生 / 消費生活1091據統計，近5成糖尿病患常有低血糖問題，農曆春節過後，糖尿病低血糖發生率更較平日高出1成，一名30歲男性糖友在春節期間與朋友徹夜狂歡唱歌，卻突然暈倒、昏迷不醒，連忙送醫後才發現血糖掉至48mg／dl，治療後從鬼門關前撿回一條命。 -
空汙不只傷肺 還可能打亂女性生理週期
兩性關係 / 女人幫848研究的作者Shruthi Mahalingaiah博士表示，他們研究了大約35,000名婦女的數據，包括他們在高中階段，居住地區空氣汙染顆粒物的平均數量，以及觀察他們的初潮年齡、形成規律月經須花多長時間等。 -
寒流來襲上呼吸道凍未條 鼻過敏患者症狀加重
醫藥衛生 / 常見疾病1020「媽咪！我喉嚨好痛！說不出話了！」寒流急凍，不少兒童日夜咳嗽，家長連日照顧也中標，鼻水直流外帶大燒聲。近年的暖冬趨勢讓台灣民眾忽略寒流過境的威力，空氣汙染加上塵蟎、黴菌，許多民眾出現眼睛癢、皮膚過敏，甚至咳嗽不止的症狀。耳鼻喉科醫師李宏信表示，寒流過境期間，體感溫度下探至7至8度，倘若未做好保暖措施