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關鍵字：規律
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心臟衰竭患者適合運動嗎？ 醫：心肺復健運動不可少
醫美減重 / 運動健身3047由物理治療師教導緩和、漸進式運動，從在床上運動開始，逐步進展為坐、站、行走甚至爬樓梯。避免病人因臥床太久而肌力萎縮或併發肺炎。同時衛教病人與家屬運動的好處，以及回家後如何安全的進行運動。 -
作息足跡幫你了解睡眠規律性 別讓社交時差折損健康
健康養生 / 健康新知2868國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師指出，「社交時差」是指忙碌上班族平常因為工作需要早起而睡眠不足，到了周末假日則晚睡晚起的情形。這好比從台灣到泰國曼谷晚了1個小時時差的地區，上班時則又要把「時差」調回台灣的時間。 -
青少年運動慎防眼部受傷 運動眼鏡挑選掌握3原則
健康養生 / 生活保健3665三軍總醫院眼科部一般眼科科主任呂大文表示，配戴一般光學近視眼鏡，行動時容易晃動、滑落，如果打籃球、羽毛球，還可能因為碰撞造成鏡框斷裂，導致眼部受傷。 -
三高族注意！ 主動脈瘤破裂恐成體內不定時炸彈
健康養生 / 生活保健2600賴韋良醫師解釋，腹主動脈瘤的產生，除非發生破裂，感到突發性的劇烈疼痛或休克、意識改變等，否則通常不容易發現，故當主動脈瘤破裂，需立即緊急治療。根據統計，目前宜蘭地區每年約有20個案例是因為主動脈瘤破裂而就醫，通常為60歲以上的三高族群為高危險群。因此建議有三高病史的病人，除了規律服藥、定期接受追蹤之外，也要定期健檢，並建立每日量測血壓的習慣，積極控制血壓、血脂與血糖值。 -
長期久坐下背痛 專家提醒護腰減痛謹記3步驟
健康養生 / 生活保健6113陳弘洲醫師指出，對於下背痛患者來說，使用護腰可是一刀兩刃，雖然可以減輕疼痛，但如果使用太久，卻可能讓肌肉變得更沒力。建議搬重物及久坐時，可以使用護腰，但不要配戴過久。 -
輸卵管阻塞難受孕 試管生子做人成功
兩性關係 / 不孕症3165汪文生醫師表示，不孕症的原因很多，女性通常會因輸卵管阻塞或沾黏、骨盆腔沾黏、子宮腫瘤、子宮先天性畸型或異常、子宮內膜沾黏、子宮內膜異位症、泌乳激素過高症、雄性激素過高症、黃體期缺乏症、婦女年齡過高、體重過重或生活壓力過大等因素，導致無法順利懷孕。 -
15分鐘為健康把關 定期乳房攝影篩檢遠離癌症威脅
癌症新知 / 乳癌2767國健署癌症防治組組長林莉茹說明，政府提供的乳房X光攝影是目前國際間最有效的乳癌篩檢工具，我國實證研究發現，2年1次乳房X光攝影能降低4成1的乳癌死亡率，並減少3成晚期乳癌發生率。而經由篩檢發現的乳癌，高達8成6屬於0至2期的早期乳癌。臨床顯示，早期乳癌（第0至2期）預後很好，5年存活率更高達9成，定期篩檢是最重要的防治策略。 -
兒童注意力團體職能治療 讓孩子從遊戲中學會專注
醫美減重 / 精神健康3680臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科楊捷茹職能治療師指出，注意力不足和過動症是1種神經發展障礙，會使孩子的控制衝動能力和注意力較同年孩子不足，但透過家長及孩子一同努力，仍可以逐漸縮小此差距，並增進全家人生活品質。