關鍵字:補血
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慎選髮皂洗髮精 預防頭皮出油掉髮
醫美減重 / 護髮生髮植髮1005 -
白露入秋轉骨 讓孩子成功轉大人
健康養生 / 親子育兒2936今年中秋正好與二十四節氣的「白露」同一天。楊成湛指出,中醫有所謂的秋冬養陰的觀念,也就是在秋冬調養好體質,為了來年春夏陽氣生長順利而奠定基礎。而白露是入秋的分界點,秋冬是最適合服用中醫轉骨方的時機,為隔年成長做準備。
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虹彩炎患者大魚大肉 小心急性青光眼
健康養生 / 視力矯正2284三軍總醫院眼科主任暨高端眼科特約指導醫師呂大文提醒,民眾應避免眼睛過度疲勞,否則容易惡化為「春節假期症候群」。 -
頭痛緊箍咒 對症下藥才有效
醫藥衛生 / 中醫養生1909聶美華中醫師表示,若簡單以內、外作區分,外在型頭痛的成因多為風寒濕熱所引起,以風邪為主,所以容易頭痛的人頭部需要多加保暖;至於內在型則是內傷、筋絡不通、剛陽上亢(高血壓)、血虛等因素所導致,例如女性經期間易貧血,只要體內血流量不足以供應頭部,就可能會引起頭痛。另外,高血壓也易引起頭痛。 -
黑糖養氣補血 高鐵高鈣營養豐富
健康養生 / 健康新知2324由於製作過程中,黑糖的精製程度比較低,因此保留了不少礦物質及維生素。其中,鈣質與鐵質的含量相當豐富,一大匙的黑糖(15克)等同於半塊傳統豆腐的含鈣量(約70毫克);含有的鐵質將近每日鐵質建議攝取量的一半以上(約7毫克)。 -
產後窈窕》坐對月子 重新找回產前小蠻腰
兩性關係 / 嬰兒母親3264「產前涼補,產後熱補」是產婦食補的要訣。汐止國泰醫院婦產科主治醫師鄭志堅表示,女性於坐月子時,應掌握「產後水份要斟酌」、「並非必吃純酒料理」、「添加配料和中藥材要當心」、「適量蔬果可預防便秘和痔瘡」的食補概念。月子期間,三餐以均衡飲食為原則,再搭配調理身體機能的特別膳食,便能由內而外幫助產婦恢復體力和擁有充足母乳。 -
藥膳進補停看聽 寒燥體質大不同
醫藥衛生 / 中醫養生3309台北慈濟醫院戴有志醫師表示,不少民眾不瞭解自己的身體狀況,反而容易越補越燥熱。每個人體質不同,民眾飲用藥膳湯之前,建議先徵詢中醫師意見,選擇適合個人體質的藥膳,避免引發身體不適反應。 -
豬肝補血補過頭 當心膽固醇飆升
健康養生 / 生活保健4314值得一提的是,在2011年時,世界衛生組織(WHO)列出全球各種類「最健康食品排行榜」,榜上有名的包含近年來很夯的地瓜、木瓜、鵝肉等,其中一個令人好奇的食物,正是在部分西方國家幾乎不拿來食用的內臟類食物──豬肝。