關鍵字:補充劑
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過度防曬補鈣也沒用 預防骨鬆維生素D不可少
醫藥衛生 / 醫藥話題2066今年50歲的媽媽級部落客「五餅二酒」為了預防骨質疏鬆,天天補充鈣,但健康檢查卻發現罹患骨鬆,屬於骨折高危險群。原來她平常為了防曬,習慣穿著長袖長褲,並於臉部塗上數層防曬保養品,在長期缺乏日曬情況下,身體無法自動合成維生素D,以致吃下的鈣都無法被人體吸收。 -
多吃含鐵質蔬菜 可減緩經前症候群
健康養生 / 健康新知1933根據統計,大約有5成以上的女性會受經前症候群的影響,在月經來潮前的一個星期至二個星期,身體和心理上都會出現不舒服的症狀,包括乳房脹痛、好發青春痘、緊張易怒、情緒低落、頭頸背痛、失眠、頭痛等等。 -
蔬果魚油優格天天吃 有助改善氣喘症狀
健康養生 / 健康新知904 -
孩童日飲500毫升牛奶 二杯份量剛剛好
健康養生 / 健康新知666 -
男性每日攝取75g核桃 有助精子活力大躍進
兩性關係 / 男人幫2199然而,現在有個好消息,根據科學家研究表示,男性只要每天攝取75公克的核桃,就可提高精子質量、還可能提升男性的生育力。這項消息對於許多不孕症夫妻,尤其是因為丈夫精子問題而無法生育的人而言,真是一大福音。 -
多吃咖哩補充薑黃素 可擺脫第二型糖尿病風險
醫藥衛生 / 慢性疾病6845研究人員在著手研究之前的3個月,先教導240位參加者如何過健康的生活方式,包括適當的飲食及運動的好處,其中沒有人服用任何一種糖尿病的藥物。研究中這些參加者,每天服用6顆補充劑膠囊,每顆含有250毫克薑黃素,另外的則是補充安慰劑。 -
預防泌尿道感染 蔓越莓白天吃效果佳
醫藥衛生 / 常見疾病2127然而,不論是電視廣告上,還是經過實驗證實,婦女食用紅色的蔓越莓,或是蔓越莓的製品,都確實能對抗泌尿道的感染。不過,並非任何時間飲用大量的蔓越莓汁是有幫助的,根據研究顯示,可能要在早上喝超過1杯的蔓越莓汁,才能達到預防感染的目的。研究發現,蔓越莓可能只對某些人較有幫助,這項研究發表在《內科醫學誌》(Archives of Internal Medicine)上。 -
純母乳哺育逾6月 恐造成幼兒缺血性貧血
健康養生 / 親子育兒2113然而,國民健康局副局長孔憲蘭仍強調,以維持哺餵純母乳6個月為原則,但將調查國內純母乳哺育幼兒與缺鐵缺鈣的關聯性。台灣兒科醫學會、婦產科醫師會7月8日聯合舉辦「嬰兒哺育政策實證研討會」。兒科醫學會秘書長、台大醫院小兒部教授李秉穎呼籲,幼兒從4個月大起,就應開始食用米精、麥精,或餵食相關營養素,以補充鐵、鈣,以免影響幼兒神經發育。