焦點新聞
關鍵字：血糖
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想穩定血糖 晚餐前吃低GI水果
醫藥衛生 / 慢性疾病4464調查發現，六成消費者常以水果甜度來判斷對血糖的影響，糖尿病患比率更高，達到七成。糖尿病衛教學會理事長杜思德表示，門診中確實有不少患者不敢吃太甜的水果，整體來看，水果攝取量嚴重不足。 -
腰圍與壽命成反比 消除腰腹脂肪成健康趨勢
醫美減重 / 體重管理4001腰間贅肉及鮪魚肚是大多數人最想消除，卻也是最頑強難瘦的部位。中心診所劉紹毅醫師表示，運動雖可鍛鍊腰部肌肉，但消除腹部脂肪的效果較緩慢且有限，加上現代人飲食精緻又久坐，運動鍛鍊的速度往往趕不上腰圍變粗的速度。 -
糯米吃太多腸胃「堵堵」 中醫消食藥膳健脾胃
醫藥衛生 / 中醫養生4883臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師陳冠群表示，其實包粽子所用的糯米本身並不會傷害脾胃，只是糯米所含的澱粉較難消化，若短時間內吃得太多，便會影響胃的蠕動，造成俗稱的「沉胃」感，加上鮮肉粽、豆沙粽等都含有較多量的油脂，同屬消化較慢的食材，更加妨礙脾胃正常運作。 -
國人死亡危險因子 PM2.5暴露居第四位
健康養生 / 消費生活3521PM2.5暴露是唯一的環境因素，而大環境不易改變，SNQ推廣中心副執行長陳宛蓉建議，民眾應從自我保護做起，空汙嚴重時避免外出，選購有認證、有效的口罩來佩戴，多喝水，並使用空氣清淨機以保護自己、增加生活品質。 -
腰圍警戒密碼知多少？ 小心代謝症候群上身
醫藥衛生 / 慢性疾病3539代謝症候群與國人死因息息相關，國人十大排行榜中的腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病及高血壓性疾病，均與代謝症候群有關，累積死亡總人數遠超過第一名的癌症。 -
國人12項死亡因子出爐 你中了幾項？
健康養生 / 健康新知3694台大公衛學院林先和副教授指出，衛福部每年公布十大死因，即時監控對於國人健康危害最大的疾病，不過單單治療疾病是不夠的，從公共衛生的觀點來看，預防比治療更為關鍵。 -
攝取纖維質減少發炎反應 緩解關節炎不適
醫藥衛生 / 常見疾病3281研究人員分析了2個長期統計的數據，其中一項是骨關節炎倡議（OAI），一共檢查了4,796位參與者，另一項是Framingham後代骨關節炎研究，也有1,268位的參與者。研究人員請參與者填寫攝取食物頻率的調查問卷，OAI這一組每天平均吃15克的纖維質，Framingham組別每天攝取19克。 -
改良式胃繞道手術 減重不必餓肚子
醫美減重 / 體重管理4507對於試過各種減重方式屢屢失敗，甚至自嘲連呼吸、喝水都會胖的人，最後都不得不尋求手術方式改善。安和美醫美外科診所丁大中醫師表示，新型改良式胃繞道與傳統胃繞道手術略有差異，傳統胃繞道手術是將胃和食道連結部位截斷，將食道接到小腸，讓胃逐漸縮小失去作用；改良式胃繞道手術則不將胃和食道截斷，採另闢一條新路徑的作法，將食道接到小腸，讓食物直接從食道進入小腸，不經過胃部消化作用，使食物吸收率降低，長期下來胃容量變小，食量也變少，進而達到瘦身目的。