關鍵字:血清素
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治憂鬱症沒有萬靈丹 補充Omega-3幫助不大
健康養生 / 健康新知2109由於Omega-3多元不飽和脂肪酸中的DHA,被認為可以進腦細胞的活化,對於提升注意力與預防腦部功能的退化都有幫助。而Omega-3所含EPA則是會影響腦內血清素與褪黑激素的濃度,其中血清素對於情緒的影響很大,當血清素不足或是太多的時候,都會引起不同種類的精神疾病症狀。因此,過去研究才會認為,補充Omega-3脂肪酸,可以緩解憂鬱症狀。 -
10男當中3人早洩 硬不過1分鐘
兩性關係 / 男人幫2178台大醫院將在11月29日舉辦台大男人節「男性健康學園」系列健康講座,內容涵蓋「不孕症」、「男性更年期」、「早洩」及「勃起功能障礙」等四大主題,泌尿部主治醫師張奕凱主講「快的無法擋:早洩大解密」,提醒男性別輕忽早洩所帶來影響,應積極就醫。 -
睡前一餐吃含血清素食物 讓你一覺到天明
健康養生 / 健康新知3035其實人體中,含有血清素(又稱5-羥色胺)會影響睡眠狀況。血清素是一種可以令人感到快樂的荷爾蒙,當血清素分泌不足或是功能不良的時候,就會出現一些問題,像是感到懼怕、畏縮、記憶力變差,甚至是失眠等現象。因此,想要一夜好眠,不在半夜醒來,可以補充含有血清素的食物。 -
多吃魚轉換好心情 研究:降低17%憂鬱風險
醫美減重 / 精神健康2464中國青島大學醫學院流行病學暨健康統計系、同時也是這個研究的第1研究人Fang Li指出,從該研究中發現,吃魚最多的人和吃魚最少的人相比之下,罹患憂鬱的風險降低了17%。 -
上班族職場壓力大 抱怨工作「天殺的無聊」
醫美減重 / 精神健康1985在今年4月中旬至6月中,董氏基金會透過臉書進行「釋放你的紓壓氣球」網路留言活動,統計分析1,737位網友的留言內容,發現其中有高達84.3%的留言以抱怨工作最多;其次是天氣熱、抽獎沒中、寵物生病等項目約占5.2%,第3為身體、心理等個人健康占4.6%。 -
三成台灣男性早洩 及早治療重拾伴侶性福
兩性關係 / 男人幫1991據調查發現,台灣每3名男性就可能有1名男性有太快射精的困擾。另一調查也顯示有勃起功能障礙者,有三成同時伴隨有早洩問題;有早洩困擾者,有五成六同時有勃起功能障礙問題。早洩現象各年齡層都會發生,通常願意接受治療者,多已困擾一段時間後才就醫。 -
全球3億憂鬱人口 你對憂鬱症認知有多少?
醫美減重 / 心靈成長3421我們大多認為壓力引發憂鬱症,事實上憂鬱症是一種腦部的疾病,因為腦內的血清素、腎上腺素等神經傳導物質的量或是功能改變,以至於出現如對冷熱變化敏感、腸胃變化、食慾變化、排泄(大小便)型態時間變化不同等症狀。 -
「快槍俠」年輕化 中醫固守精門治早洩
醫藥衛生 / 中醫養生2028正和中醫診所院長黃慶雲醫師說明,一般年輕人有早洩問題,大多數都是因為在青春期未能節制性慾,過度手淫自慰而引起的精關不固、鬆弛,使陽氣大失。因此,青春期時不宜過度手淫之外,若有年紀輕輕就早洩困擾,首先我們要補腎水,滋潤前列腺命門,使其細胞增生活絡,成熟茁壯,可使用「紫河車補元湯」來滋陰降火,這樣才能把流失的精氣神補回來,解除早洩困擾。