關鍵字:血流量
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紓壓的生理回饋療法 解讀身心密碼
醫美減重 / 精神健康3327忙碌生活的你,是否察覺到我們的壓力情況?透過「生理回饋療法」,可以具體呈現我們身體的狀況,量化我們的生理指標。譬如心跳、呼吸速度與深淺、身體末梢血流量、肌肉張力、膚電值與腦波等。在了解自己的生理狀態後,透過放鬆訓練,如腹式呼吸、自我暗示、肌肉放鬆等的學習,就能讓生理活動訊號改變,達到整體身體的安和狀態。 -
聽力減退!吸菸傷肺及內耳
醫藥衛生 / 常見疾病1818這項研究成果刊登在最新一期《耳鼻喉科研究協會期刊》(JARO)上,研究人員表示,目前還不能確定,究竟是香菸中的有毒物質直接造成聽損,抑或與吸菸有關的心血管疾病降低了聽力,或是二者皆為的原因。
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頸動脈狹窄治療新趨勢 降低中風復發
健康養生 / 心臟血管3538李政翰醫師表示,頸動脈是供應腦部血流的重要來源,一旦頸動脈中形成膽固醇斑塊沉積,斑塊剝落,就會造成腦部缺血,引起中風。 -
頭痛緊箍咒 對症下藥才有效
醫藥衛生 / 中醫養生1907聶美華中醫師表示,若簡單以內、外作區分,外在型頭痛的成因多為風寒濕熱所引起,以風邪為主,所以容易頭痛的人頭部需要多加保暖;至於內在型則是內傷、筋絡不通、剛陽上亢(高血壓)、血虛等因素所導致,例如女性經期間易貧血,只要體內血流量不足以供應頭部,就可能會引起頭痛。另外,高血壓也易引起頭痛。 -
打破身高基因限制 睡飽營養均衡是關鍵
健康養生 / 親子育兒2018許多未婚女性心中最理想的交往對象要高、富、帥,希望孩子能夠「高人一等」。不過,下一代的身高與先天遺傳有關,父母身材若高人一等,下一代長高的機會也比較大。 -
最強冷氣團襲台 注意保暖防猝死
健康養生 / 心臟血管3185根據中央氣象局最新的公告,今晚將有強烈大陸冷氣團來襲,寒流的溫度將降至9度以下,一直持續到31日的跨年夜,才會回溫。為了避免猝死的遺憾一再發生,國民健康署特別呼籲,心血管疾病患者及老年長輩,一定要做好保暖措施,以免造成血壓升高,引發心臟病及中風急性發作。其實只要做好護心、抗寒的工作,就可避免無法挽回的憾事。 -
中醫瀉實補益 可治高血壓
醫藥衛生 / 中醫養生2268「高血壓代表個人健康出狀況!」奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫說明,收縮壓與心臟息息相關,一旦血管彈性不佳,收縮壓過大,就容易造成血管斷裂導致出血,引發出血性中風等問題。至於舒張壓則與腎臟血液灌流有關,所以舒張壓長期偏高,會影響腎臟血流量,進而造成腎臟功能下降。 -
健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做!
健康養生 / 生活保健1909想要預防骨質疏鬆症,強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質,還需要規律而持續的運動。研究發現,重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力,產生對抗反應,進而減少骨質的流失,提高骨質密度,增加骨骼強度。