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關鍵字：蛋白質
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防疫大作戰》聰明補充優蛋白 增強身體防護力
健康養生 / 生活保健1844研究發現，牛初乳成分與人初乳相似，最接近人體的需要。乳牛分娩後24小時內分泌的初乳，含有免疫球蛋白IgG含量占總蛋白量的40%以上，比人體初乳高出100倍。食用牛初乳可清除腸道病原菌及毒素，維護益菌叢生態的穩定，並且能促進消化吸收，調整腸道微生物環境，刺激免疫反應。 -
銀髮族多吃魚 常保健康更長壽
醫美減重 / 養生抗老1861哈佛大學公共衛生學院的科學家說明，這項研究一共調查了2692名67歲到79歲的年長者，從數據資料上指出，血液中omega-3含量較高的人，因為心血管疾病致死的機率較低，死亡率整體也下降了約27%，壽命也比攝取較少omega-3的人延長2.2年。 -
可吸收的人氣彈力線 重返美麗青春小V臉
醫美減重 / 美容整形1990想要看起來年輕，肌膚必須緊實有彈性，臉部線條要俐落，最好維持巴掌般的小V臉，然而，隨著年齡增加，想要維持良好狀態卻愈來愈不容易。旭彤診所蘇哲民醫師表示，臉部肌膚鬆弛困擾，可交給「彈力線拉提」予以改善。舉凡眼袋、眼皮鬆、眼尾垂、法令紋、木偶紋以及頸紋，「彈力線拉提」都能加以改善，重新找回年輕時的巴掌小V臉。
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白內障成銀髮族視力不良主因 早期發現及早治療
健康養生 / 視力矯正1902統計調查顯示，白內障是全世界導致失明的眼疾當中排名第一。全球約有1800萬人因罹患白內障而失明，占了全球失明人口約一半。白內障也是台灣眼科就診率前幾名的眼疾。每年做白內障手術案例就高達10至11萬人。台灣於1998至2006年8年間，光是白內障就診人數就增加了25%，成長速度驚人。 -
帕金森氏症治癒 LRRK2基因是關鍵
健康養生 / 健康新知1890帕金森氏症的發病原因目前醫學上仍然不是很清楚。但在病理上，帕金森氏症是因為中腦的黑質神經細胞比一般人退化得快，以致於無法分泌多巴胺；缺少了多巴胺就會使大腦下達的指令無法有效傳達，就會造成帕金森氏症患者想要跨步出去，卻猶豫很久這樣的行為。 -
輕熟女少鈣 骨折悄悄找上門
兩性關係 / 女人幫2083中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長暨亞東醫院骨科主治醫師吳凱文指出，成年女性在35歲之後骨量會開始走下坡，每年平均約減少0.5%至1%。一旦骨密度T值小於-1（正常值-1到+1），在臨床上就被歸類為「骨流失」一族，相較骨骼健康的人來說，生活中處處潛藏骨折危機。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1917想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
晚上睡不好？ 竟是偏食惹的禍！
健康養生 / 生活保健2106美國賓州州立大學睡眠及生理神經生物學中心的Michael Grandner表示，這份研究是把所有參與者分成四組，分別為每晚睡少於5個小時的非常短眠組、每晚睡5至6個小時的短眠組、每晚睡7至8個小時的正常睡眠組以及每晚睡9個小時以上的長眠組。研究人員從旁紀錄所有參與者的飲食內容。