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關鍵字：蛋白質
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最新飲食指南出爐 3大修正重點報你知
健康養生 / 消費生活8567最新飲食指南出爐！衛福部國民健康署公布最新版「每日飲食指南」，培養民眾建立正確的健康飲食觀念。國健署發現，國人普遍蔬菜、水果吃太少，蛋白質、澱粉常過量，飲食型態可說普遍未達均衡飲食標準，希望民眾均衡飲食才能更健康。 -
想延緩老年失智 規律運動能有效改善
醫美減重 / 運動健身926據統計，台灣地區65歲以上中老年人之中，每13人就有1人為失智症患者，如何預防失智成為眾人關注議題。一項調查發現，透過運動可以消除腦部不好的蛋白質，如果屬於記憶力缺失的失智，建議天天從事慢跑、騎單車等有氧運動；如果是注意力缺失型失智，則建議每天多打球。 -
預防阿茲海默症新契機 多吃這類食物有幫助
醫美減重 / 精神健康743看過許多描述阿茲海默症的電影，都相當震撼人心，病患的恐懼、家屬的辛勞，都令人感到不勝唏噓，因此，預防阿茲海默症的發生，就顯得特別重要，尤其是從飲食中去預防得病，更顯得方便、實際。現在就有研究表示，多攝取蛋白質食物，將有助於預防阿茲海默症上身，研究發表在《阿茲海默症雜誌》（Journal of Alz -
害怕湯圓熱量高 自製創意口味元宵健康滿分
健康養生 / 消費生活1066元宵節將至，許多人趕著採買或自製元宵，新北聯醫副院長王祖琪指出，元宵屬於糯米食物，黏度高、消化慢，食用時要細嚼慢嚥，以免增加腸胃負擔，另應需注意家中幼童及長輩吞嚥時，避免發生意外。 -
眼淚透露健康警訊 美研究：可檢測帕金森氏症
健康養生 / 老年照護977當年紀漸漸增長，出現一些比較特別的狀況時，就要注意了，很有可能是帕金森氏症，帕金森氏症初期並沒有明顯的特殊症狀，因此，家中長輩如有莫名的疲倦、輕微的肌肉痠痛或是抽痛、抖動等，就要提高警覺。目前美國最新研究發現，透過眼淚就可以知道有沒有罹患帕金森氏症，研究將於4月份在美國洛杉磯神經病學會上公佈。 -
子癇前症恐致命 高危險群孕媽咪莫輕忽
健康養生 / 親子育兒856許多孕媽咪或許沒聽過「子癇前症」，但「高血壓」這個疾病你一定知道！患有這個疾病，最嚴重可是會影響母體和胎兒健康，高危險群孕媽咪絕對不能輕忽。 -
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
醫美減重 / 精神健康3829最近，英國有研究發現，身心介入療法（Mind-body interventions，MBI），如動作輕緩的瑜珈、太極等，對於現在人的壓力有很好的放鬆效果，另外，研究也發現身心介入療法對人體DNA中，造成憂鬱、抑鬱和不健康情況的分子有反應，研究刊登在《免疫學前沿期刊》（Frontiers in Imm -
青春期後這樣吃 照樣擁有傲人胸器
兩性關係 / 女人幫1342女人雙峰的高度與性感指數成正比，身為女人無不希望能擁有豐滿美胸，許多女性朋友為了讓胸部可以再「長大」，真是無所不用其極。但想要有傲人的雙峰，青春期該攝取哪些有助胸部發育的營養成分？一旦過了發育期，是否就與罩杯「升級」絕緣呢？