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番茄營養滿分!是蔬菜也是水果 富含茄紅素可降罹癌率
健康養生 / 營養美食4732義大利有句俗語:「番茄紅了,醫生的臉就綠了!」的確,在歐美國家中,番茄是相當受到重視的蔬果,不但可以當成水果直接吃,也能入菜做料理,不管生吃或熟食,風味當相當好。在台灣,民眾對於番茄的營養是因為一則果汁廣告台詞中,提到番茄中的營養成分茄紅素而聲名大噪,也因此,茄紅素在保健市場中受到青睞,且熱潮還持續延燒中。 -
外食族青菜吃太少! 多補充膳食纖維防腸癌又能顧腸胃
健康養生 / 營養美食2220膳食纖維是一種存在食物中無法被人體消化的非澱粉性多醣,分為水溶性纖維與非水溶性兩大類。水溶性膳食纖維具有延緩胃中食物排空、防止血糖急劇升高,還有降低血膽固醇等功能;而非水溶性膳食纖維,則可增加糞便體積、促進腸道蠕動、預防憩室炎及大腸癌等作用,兩種類的膳食纖維都必須攝取足量,才能得到最完整的益處。 -
美顏針「中醫微整形」正夯 台韓傳統醫學聯手國際發光
醫藥衛生 / 中醫養生2629台灣顏面針灸醫學會理事長沈瑞斌和韓醫顏面整形學會會長、韓國美顏針創始人宋貞和,研究傳統針灸結合解剖構造而衍生出創新的美顏針技術,並成立了台灣顏面針灸醫學會,期盼結合志同道合的醫師、發揮不同能力,建立良好的「教、考、用」制度,讓專業中醫師能學習此技術的精髓後,造福更多需要治療的病患。 -
草莓連續8年奪最髒蔬果冠軍 毒物專家教你怎麼洗乾淨
健康養生 / 消費生活2305營養師程涵宇指出,草莓已連拿8年最髒蔬果冠軍,食用前應以流動水清洗每顆果實後,去除蒂頭並浸泡15分鐘,若仍擔心農藥殘留,可選用有機蔬果。 -
足膜使用3步驟!民眾切記不可天天敷 使用過當傷皮膚
醫美減重 / 彩妝保養2553市面上保養護膚產品越來越多,除了面膜、唇膜、手膜以外,近1、2年來還流行足膜!為了擁有一雙柔嫩的雙腳,許多女性會選購足膜來保養雙足,不過,皮膚科醫師提醒,大多數足膜產品偏酸性,如果過度使用,恐使足部角質層變薄,一旦出現傷口,可能導致皮膚發炎過敏,甚至紅腫疼痛。 -
ChatGPT掀AI熱潮! 幫寫報告、取代工作引網友熱議
健康養生 / 話題懶人包2262ChatGPT是款人工智慧聊天機器人程式,它能夠生成人類語言的文本,應用範圍十分廣泛,近期更是掀起1波與AI聊天的風潮,相關衍生話題皆能引起社群媒體的高度關注。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近2週內「ChatGPT」相關話題聲量,帶您了解有關ChatGPT的討論聲量以及熱議焦點。 -
星雲大師晚年受糖尿病所苦! 許多人都忽略「1元凶」
醫藥衛生 / 慢性疾病2135影響血糖的不僅是嘴巴吃的甜會使血糖過高,導致第2型糖尿病常見致病的原因是攝取過多的熱量,包含甜食、高脂食物、精緻澱粉等。健康管理醫院潘富子營養師進一步說明,在台灣糖尿病發生最多的就屬第2型糖尿病佔了90%,背後成因基因遺傳、缺乏運動、曾有妊娠血糖者、多囊性卵巢症候群者等之外,就是與飲食息息相關,可以說是一種自己吃出來的疾病。 -
6大類食物每天都要吃 但血糖高、糖尿病該怎麼選呢?
醫藥衛生 / 慢性疾病1971若你是血糖偏高、患有糖尿病的族群,在攝取每日必須的6大類營養時,不妨參考以下建議,兼顧血糖健康以及均衡營養。甚至是尚無血糖異常的人也可以根據此方法攝取營養。