關鍵字:舒緩
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經痛不來找 女人月來月順心
兩性關係 / 女人幫2159臨床上,經痛分為原發性與續發性經痛兩種。原發性經痛骨盆腔和子宮沒有病理原因,通常初經後1到2年就開始類似生產時的陣痛,程度因人而異。有些人只覺得下腹悶悶的或是腰痠,有的人則是劇烈疼痛。據研究可能與前列腺素造成子宮收縮與缺血有關,其他如心理因素、體質、內分泌因素也有影響。至於續發性經痛主要由於子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等問題造成。
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肌肉痠痛 泡冷水澡可緩解
醫美減重 / 運動健身3987北愛爾蘭的阿爾斯特大學研究人員Chris Bleakley博士和他的同事們,搜尋了浸泡冷水減輕肌肉疼痛的醫學文獻後發現,泡冷水澡對於肌肉痠痛的緩解,比什麼都不做來得好。也就是說,泡冷水澡的效果,等同於緩和舒展運動等所帶來的效果。而目前泡冷水澡已受到一些精英運動員們的青睞,並且已成為某些運動員的習慣。 -
不運動電視麵龜族 容易憂鬱不快樂
醫美減重 / 精神健康2487該項研究係在《美國流行病學期刊》發表,此篇論文為「美國護理師健康研不究」的一部份,研究對象多達近5萬名婦女,透過填寫問卷,分析與憂鬱症相關的健康和生活方式,包括體重、吸菸和一些疾病等因素。連續追蹤兩年,結果發現,與每天運動10分鐘或少於10分鐘的人相較,每天運動90分鐘或超過90分鐘的人,罹患憂鬱症的風險低了20%。每天花3個小時或是更長時間看電視的女性,則比很少看電視的女性被診斷憂鬱症的風險高出13%。 -
天寒誘發過敏 中醫調理提升免疫力
醫藥衛生 / 中醫養生2137臨床顯示,冬季是兒童皮炎濕疹和蕁麻疹的好發季節,因肌膚過敏而上門診求助的病患較其他季節成長不少。聶美華醫師表示,濕疹成因是皮膚因過敏而發炎,初期有痕癢紅疹,常有水疤或流出液體,長期患兒因常搔抓使皮膚增厚結痂、褪色、反覆損傷,使其他真菌、疱疹等易於入侵,治療起來更加困難。而罹患蕁麻疹,通常是誤食過敏原食品,或是吃下過量的海鮮所導致。 -
年假休息動一動 痠痛疲勞不上身
醫藥衛生 / 醫院情報2860針對民眾年假期間因姿勢不良引起的腰背痠痛、頭肩頸僵化問題,臺北醫學大學附設醫院復健科主治醫師張翔寧指出,家中的座椅要選擇有椅背的,座椅高度要與個人身高配合,以坐下時腳底要能平貼於地面為準,過低或過高都不適合。張翔寧表示,應避免久坐矮板凳或是軟而低的沙發,高椅及矮板凳容易導致身體前傾,時間久了就容易造成下背部的負擔;而過軟的沙發,人一坐就陷下去,久坐後也會因腰部支撐不夠而導致下背痠痛。 -
兒癌休憩空間改造計畫 舒緩病童看診壓力
醫藥衛生 / 醫院情報2228此計畫與國立臺灣大學園藝暨景觀學系陳惠美教授及其團隊合作,運用引發紓壓、正面情緒之療癒景觀特性,作為空間設計構想,製作景觀結構寬廣開闊之大圖,分別於三軍總醫院兒童門診候診區、中國醫藥大學附設醫院兒童癌症化療室,以及高雄醫學大學附設醫院兒癌門診候診區,分別進行空間改造。 -
女子愛愛疼痛有苦難言 男友求歡不成慣性劈腿
兩性關係 / 婦科診療室2305造成女生愛愛時疼痛的原因有許多,中山醫院婦產科主治醫師郭安妮指出,諸如性病、心因性因素、陰道感染發炎、處女膜發育不全等都可能是造成疼痛的因素。然而,只要對症下藥,事實上都可以迎刃而解的,患者千萬不要諱疾就醫而苦了自己,連帶使得甜蜜感情世界跌入深淵。
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【月見草密碼】舒緩經前症候群
兩性關係 / 婦科診療室2561探究經前症候群的發生原因,發現卵巢排卵後兩週內正巧是月經來潮前十天左右,體內出現荷爾蒙不均衡、黃體激素和雌激素比例失調的現象。還有,前列腺素分泌失調,好的前列腺素PGE1分泌不足,壞的前列腺素PGE2卻偏多的情況下,造成女性體內缺乏γ-亞麻油酸(Gamma Linolenic Acid,簡稱GLA),引發疼痛發炎的不適症狀,如頭痛、胸部腫脹、下腹悶痛、發熱等。另外,營養不均衡、甲狀腺素和腎上腺素功能失調、壓力、作息不正常、飲食不正常、抽煙、喝酒也可能導致月經前不適。