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走路運動一點也不難!3步驟跟著做 輕鬆挑戰日行1萬步
健康養生 / 生活保健1814健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動,比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便,可說是老少咸宜。只要套上舒適的衣服、穿上布鞋,就可以健走,是花錢最少又有氧的運動!黃玟靜說,很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動,其實,走路就是很好的養生方法,也被世界衛生組織認定為「最好的運動方式」。對她來說,健走不僅是一種養生方法,更是一種生活方式和理念。 -
苗栗縣首例鼬獾檢出狂犬病 人用狂犬病疫苗哪裡接種?
健康養生 / 最新消息1959行政院農委會動植物防疫檢疫局昨(9)日發布苗栗縣首次檢出鼬獾狂犬病陽性案例,為維護國內民眾健康及安全,降低感染風險,疾病管制署提醒民眾避免接觸野生動物,如遭野生動物抓咬傷,請儘速就醫評估。 -
近視雷射微創大躍進!單眼雷射僅10秒 林襄親體驗大讚
健康養生 / 視力矯正2097根據大學眼科資料統計,自2019年引進的SMILE全飛秒近視雷射以來,在不少名人、網紅分享體驗下,SMILE療程人數在2022年相較前年大概成長約50%,證明民眾近視對於雷射的接受度正持續增加。樂天啦啦隊女孩成員林襄日前在大學眼科接受了全新的SMILE Pro全飛秒近視雷射,不僅因療程迅速吃驚,也大讚雷射矯正後生活、工作都方便許多,讓她能開心迎接清晰的人生。 -
4旬女性近半有子宮肌瘤影響受孕 1療法結合試管迎新生
兩性關係 / 不孕症246740歲媽媽ZOE接受人工授精成功懷孕,於34週突發胎心音驟停,因臍帶問題胎死腹中,後轉至婦產科接受引產手術。ZOE媽媽隱忍悲痛,暗自發誓一定要為自已生回來,所幸在歷經海扶刀治療子宮肌瘤及人工試管受孕的協助下,終喜獲得女,迎來台北中山醫院第1位海扶寶寶。 -
天天喝茶益處多! 除了延壽還能降低「這些」疾病風險
健康養生 / 營養美食2546喜歡喝茶的人有福了!武漢科技大學研究員表示,他們分析了11年來的數據,發現對每天喝2杯茶(或以上)的人來說,攝取更多的茶飲,與較低的死亡風險是有關連的。因此,茶飲也可以成為健康飲食的1部分。每天至少喝4杯紅茶、綠茶或烏龍茶人,罹患第2型糖尿病的風險降低了17%;如果每天喝1到3杯,則可以降低4%的罹患風險;而且每多喝1杯茶,罹患糖尿病的風險就會降低1%。 -
耳鳴非小事!恐伴隨暈眩、重聽 醫揭內耳3大疾病關聯
醫藥衛生 / 常見疾病4536你是否曾在夜深人靜時聽到嗡嗡的耳鳴聲?1名48歲的中年男子,因長時間忽視耳鳴症狀,嚴重時甚至會產生暈眩、天旋地轉,需躺在床上休息超過半天才可能稍微恢復,因此常不敢外出,讓他的生活品質大受影響,經檢查才發現是罹患了「內耳疾病3兄弟」3大病症。耳鼻喉科權威醫師李宏信指出,耳鳴、暈眩、重聽是常見的「內耳疾病3兄弟」。耳朵的結構從耳界(肉眼可見的耳朵部位)向內延伸,可以分成外耳、中耳以及內耳3大區域。內耳位於中耳的上方、旁側,內耳的構造長得像個蝸牛體,也如同蝸牛般有觸角形狀,內耳蝸牛體呈現出3個觸角狀稱為「三半規管」,也就是蝸牛體的部分受了傷,便會產生暈眩感。 -
恐慌症發作手腳麻木! 醫示警:濫用酒精只會加重病情
醫美減重 / 精神健康2539台北市立聯合醫院松德院區一般精神科郭千哲主治醫師表示,所謂的恐慌是焦慮情緒的一種,而在醫學裡所稱的恐慌(panic)發作或恐慌症,則專指在極短時間內出現並加劇的強烈「身體不適」及「恐懼」。恐慌發作的身體不適包含心悸、胸悶、手抖、全身冒汗、手腳冰冷或麻木等交感神經興奮的症狀,而病患主觀上,有對失控的恐懼,甚至對死亡恐懼,擔心自己突然心臟停止過世。 -
消化吸收神隊友!盤點適合補充酵素族群 你有上榜嗎?
健康養生 / 生活保健2082酵素可以幫助消化道分解吸收食物、促進新陳代謝,以及調節生理機能,成為網友們熱議的保健品之1。普遍認為,容易緊張的人適合補充酵素,維持腸胃狀態穩定。受便祕困擾、或因年紀增長而腸胃機能下降者,也可以酵素作為幫助消化的催化劑。