【NOW健康 游庭語／台北報導】隨著全球健康意識抬頭，民眾愈發注重保健養生，不少人為彌補平時生活型態對身體可能造成的傷害，會選擇服用保健食品來補足攝取不足的養分。針對令許多上班族感到頭痛的腸胃問題，就有不少商家順勢推出各式整腸健胃的產品，其中「酵素」因為可以幫助消化道分解吸收食物、促進新陳代謝，以及調節生理機能，成為網友們熱議的保健品之1。而究竟哪些族群最需要補充酵素呢？快來看看網友怎麼說吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「酵素適用族群」相關話題，帶您了解有關網友熱議適合補充酵素的族群有哪些。
緊張焦慮易導致消化不良 蔬果加酵素有效整腸
觀察網路上對於哪些族群比較需要攝取酵素的相關話題討論，可以發現多數網友認為容易「緊張焦慮」的人特別需要補充酵素。由於人體在精神緊繃時，交感神經興奮而導致血液集中在心肺與腦部等重要器官，使得腸胃血流減少、蠕動變慢，因此需要藉由酵素增進消化能力。
▲10大適合補充酵素的族群。（圖／《OpView社群口碑資料庫》提供）
1位民眾就在討論區表示自己「到新公司壓力大，本身又容易緊張，經常焦慮到無法正常排便」，請益該如何應對消化問題，就有熱心網友建議「試試看酵素，會覺得肚子變輕盈」、「多吃蔬果多喝水，再搭配酵素會改善很多」，並勸慰其放鬆心情，解決腸胃困擾的同時，努力提升心理素質才能釜底抽薪。
排便不順可補充酵素改善 長者機能下降也超有效
此外，本身就有「便秘」困擾的民眾，也是相當適合服用酵素的族群，排便不通暢時服用酵素可以幫助食物分解，維持消化機能，是不少便秘苦主的解便聖品。日前就有網友在社群網站發文分享「以前都大不出來，女友買了酵素之後效果顯著」，引起許多有同感的網友熱烈討論，如「酵素梅子好吃又有效，可以潤腸通便和排毒養顏」、「吃完蔬果酵素就跟便秘、小腹說掰掰」等，對酵素緩解便秘症狀的功效讚譽有加。不過也有網友出面提醒，酵素只能作為幫助消化的催化劑，而非治療便秘的解方，若僅依賴酵素卻沒有改善生活習慣，可能會產生依賴性導致無法自主排便，治標不治本。
而「銀髮族」同樣是許多網友認為適合補充酵素的族群之1，因為消化道機能會隨著年齡增長而下降，也可能有長輩因為牙口不好而無法充分咀嚼，導致食物分解效率降低，此時酵素就能起到幫助消化的作用。有民眾就分享自己購買酵素給爸媽吃，結果因為效果顯著，反而被「催著補貨」，讓許多酵素同好留言響應「年紀越大消化排毒能力越差，吃了植物酵素終於解決困擾，可以重返大餐的懷抱」、「老了對代謝變差很有感，酵素真的是我貪吃後的救星」，認為酵素可以有效減輕用餐後的負擔，讓年長者不必總是顧慮忌口。
你也是適合補充酵素的族群嗎？如果有腸胃消化的煩惱，不妨看看網友對酵素的討論，開始尋找適合自己的消化小幫手吧！
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